Una actitud amigable para tus emociones

Estar enojado, triste, cansado, sentir amor y felicidad, son las emociones de las que está Una actitud amigable para tus emocioneshecha la vida. El ser humano tiene derecho a sentir lo que sea, y no hay motivo ni regla por la cual debamos de rechazar o negar lo que sentimos. Es muy limitante la idea de que alguien se siente junto a nosotros a decirnos cómo deberíamos sentirnos ante una situación o cómo no deberíamos sentirnos. Ni siquiera nosotros deberíamos poner en juicio si lo que sentimos está mal o bien. Estamos hechos para sentir cada experiencia de la vida y para explorar a partir de las emociones sin juicio.

Cuando queramos llorar, hay que llorar sin pena ni razón, llorar profundamente, o meternos al enojo y a la envidia, al placer y a la aventura, sin sentir que estamos haciendo algo malo. Si existe algún conflicto en el ser humano es precisamente el sentir que no está haciendo lo correcto, y que no es aceptable ni “bueno “ lo que siente.

Lo mejor de las emociones es que cada una te trae un conocimiento que no podrás comprar ni con todo el oro del mundo. Pero si las niegas, evades o reprimes, entonces no puedes adquirir este conocimiento, por lo que seguirás atrayendo experiencias en tu vida que se “parezcan” a esas de las que huiste.

Es por eso que, cuando vivas alguna experiencia y ésta te “mueva” en cualquier sentido, tienes que deshacerte, antes que nada, de ese juicio “social que se impone severamente, y descartar ese agresivo inhibidor que te dice si es bueno o malo lo que sientes. Ciertamente no podemos andar sintiendo enojo y llorando por todos lados y en cada rincón. Pero busca espacios donde desahogar lo que sientes, espacios donde puedas estar a solas y contactar con aquello que nos quieren decir nuestras emociones.

Muchas veces el dolor proviene de nuestra resistencia a cambiar, pensamos que los demás son responsables de nuestra felicidad y de las experiencias que están en nuestra vida. Nadie nos puede hacer enojar o sentir mal, a menos que nosotros estemos en esa receptividad y nos sintamos tan mal con algún aspecto nuestro que nos haga sentir vulnerables a lo que hacen los demás. Un ejemplo sería el pasar por una calle y escuchar que alguien te dice: “Eres una banana”. Obviamente este comentario te da risa pues tu sabes perfectamente que no lo eres. Pero si alguien te grita “imbécil” tu reacción hablara de qué tanto te sientes así.

No es lo que hacen o dicen los demás. Es la forma en como tú te sientes respecto a ti mismo. Cuando reconoces profundamente lo que sientes y las actitudes que están generando tus emociones, entonces parece llegar una comprensión casi de la nada. Después de que te hayas desahogado sentirás un alivio en todo tu cuerpo y ya verás que, al ir acatando la responsabilidad de ti mismo o de ti misma, e ir buscando las formas en que te sientas más satisfecho y pleno con lo que eres, te harás más poderoso conforme a la forma en que vives la vida.

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8 Comentarios
  • [...] a los instintos, impulsos y emociones se añade la capacidad de pensar, más allá de la inmediatez del momento, y se comprende el sentir [...]

    • [...] Una sonrisa cautivadora es irresistible, y todos alguna vez nos hemos topado con alguien que nos atrapa con su sonrisa. Pero además de ser la sonrisa la portada más inteligente y bella de todas nuestras caras, es una de las prácticas para sanar más sencillas de todas. [...]

      • [...] estamos pidiendo a cada momento cosas a la vida, aunque no lo notemos, con nuestros pensamientos, actitudes, hábitos y palabras, estamos cada día solicitando cosas y experiencias a la vida. Si esto te [...]

        • [...] La forma en que hacemos las cosas es consecuencia de nuestra actividad interna, de lo que pensamos y sentimos acerca de la vida. Comencemos a cambiar las MANERAS y poco a poco transformaremos la ACTITUD. [...]

          • 2010.06.20 09:18, Cooper Foster dice:

            are there any other good internet links about Reiki? i am really interested about it.-’;

            • 2010.06.20 23:10, Laura dice:

              Cooper, here you have another nice link about reiki:

              http://saludnatural.biomanantial.com/reiki-simbolos-realidad-energia/

              • 2010.10.25 08:27, Calcium Ascorbate : dice:

                i would also love to practice Reiki to add it on my transcendental meditation skills that i gained~~;

                • 2010.12.21 18:23, Disco Lights dice:

                  Reiki is hard to master, but i would really love to learn it in a short period of time -..

                  • 2013.07.25 16:31, laura k dice:

                    Reiki is a good practice or method to heal but its better if you practice reiki within and understanding of your emotions so emotional energy will help in healing mind and body

                  • 2011.03.28 03:19, jessi1964 dice:

                    siento que tengo un shock emocional a raiz de un enfado con mi chico con el cual perdoné por algo que dije y su reacción seguía igual,no puedo abrir casi los ojos, la cabeza la tengo como un bombo,solo tengo ganas de dormir y me siento como aislada dentro de mi cabeza ,me siento mal,y eso que soy fuerte ,me gusta dialogar y hacer que me comprenda ,pero tengo un shock emocional ,que me aconseja que haga para no estar asi ,para mejorarme.

                    • 2013.07.25 16:29, laura k dice:

                      Tienes los sintomas de la contencion emocional. Pero no te fuerces a sentri algo en especial, te recomiendo respires hondo y escribas lo que sientes, lo que te paso con tu novio redactalo despacio y trata de observar que es lo quemas te enfadó, luego, no loo juzgues y simplemente permite quela observacion te de claridad en lo que sientes. Lee el libro Tu puedes sanar tu vida, de Louise L Hay.

                    • [...] somos y sentimos. No es nuevo saber que cada cuerpo cuenta una historia muy personal acerca de las actitudes, pensamientos y emociones de la persona. El cuerpo es la evidencia clara de la forma en cómo se ha [...]

                      • [...] en que nos quieran y nos comprendan o nos consideren algo especial. Entonces, empezamos a tomar actitudes y formas de ser artificiales y estratégicas para lograr que los demás nos quieran, admiren o [...]

                        • 2013.08.20 20:56, sallymar dice:

                          Cada uno de nosotros somos seres individuales con pensamientos y sentimientos personales y es po ello que nuestras emociones y modos de sentir también son personales.
                          La manera como nos sentimos tenemos que expresarlo sean estas de alegría, tristeza para poder exteririzarlo y sentirnos mejor, si nos reprimimos no ayudamos a nuestro organismo y lo cargamos de energias negativas sintiendo a veces un dolor incomprendible. Exteririzar lo que sentimos ayuda al alma y espiritu.

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