Walnut (Nogal). Hay momentos en la vida en que hay que tomar decisiones trascendentales que pueden representar una evolución personal importante. Es entonces cuando en su faceta negativa, éstas personas se dan cuenta que conservan lazos que los atan al pasado, como por ejemplo una relación afectiva ya agotada, un trabajo obsoleto, etc. Las  grandes situaciones de transformación les llevan a un aumento del stress y una inestabilidad interior, que les puede conducir a la irresolución. El tratamiento con Walnut es sumamente útil en etapas de cambio como la pubertad, menopausia, rupturas e incluso muerte de seres queridos.

Chestnut Bud (Brote de Castaño).  Para personas que  son víctimas de continuas equivocaciones, ya que nunca aprenden de sus errores. Esto puede ser debido a que  viven el presente deprisa, no prestan la debida observación, atención e interés, lo que les impide poder extraer el aprendizaje inherente a ella. En general requieren debido a su falta de observación, más tiempo del habitual para aprender algo.

Red Chestnut (Castaño rojo). Para personas en las que existe una preocupación excesiva por la seguridad de los otros, pero no por uno mismo, lo que a menudo lleva a vivir la vida del otro como si fuera la propia. Es indicativo de estas personas el temor a que detrás de un síntoma banal se esconda una grave enfermedad, o que al retardarse alguien que esperan, se disparan el miedo y la ansiedad en la creencia de que ha podido ocurrir algún percance, siempre en seres queridos.

White Chestnut (Castaño blanco). La mente de estas personas, lejos de dominar las situaciones, parece estar a merced de pensamientos indeseados cayendo en una especie de tortura mental. Vulgarmente se comparan con el “disco rayado”. Las consecuencias de este estado son el cansancio, a menudo la depresión, el insomnio, cefaleas, la falta de atención…El cansancio se debe a que de noche se sienten acosadas por un diálogo interno o con la cabeza llena de pensamientos torturantes que no pueden cortar.

Holly (Acebo). En éstas personas observamos falta de amor, ira y falta de comprensión. Fuertes arranques de violencia, rabia, suspicacia, mal carácter. Alto grado de sentimientos negativos, como desconfianza, sospecha, celos, egoísmo, venganza, etc. Pueden amar a una persona y a la vez odiarla por celos o rencor. El tratamiento con Holly es muy efectivo en cualquier bloqueo emocional, para combatir emociones negativas como celos, la ira, la envidia, el resentimiento, los deseos de venganza y la desconfianza.

Wild Rose (Rosa silvestre). Para personas que virtualmente han “tirado la toalla”, aún cuando las circunstancias externas pueden no ser tan desesperadas o negativas; están resignados a todo lo que les ocurra, sin poner nada de su parte para cambiar las situaciones que son adversas. Manifiestan un claro desinterés por la vida y por vivir el momento,  y no hay nada que los motive a dejar de lado su actitud resignada y pasiva.

Honeysuckle (Madreselva). Para personas que tienen una excesiva dependencia del pasado, el que se convierte en protagonista y les impide conectar con el presente. Estas personas suelen referirse constantemente al pasado tanto en sus pensamientos como en la conversación, con un sentimiento de añoranza y nostalgia.

Star of Bethlehem (Estrella de Belén). Para personas que luchan por mantenerse enteras, debido al gran sufrimiento que un estado de shock provoca, desorientando y desordenando la conciencia. El tratamiento con Star of Bethlehem está especialmente indicado en casos de trauma o shock. Equilibra, tranquiliza y normaliza. Evita que los bloqueos psíquicos o emocionales degeneren en enfermedades. Ayuda a enfrentarse a situaciones traumáticas.

Mustard (Mostaza). Para personas que se encuentran en un estado de ánimo de depresión, casi de desesperación total, surge como una negra nube repentinamente, sin una causa que aparentemente lo justifique. La persona se siente excluida de la vida normal y pierde su interés en ella. Éste remedio es útil en los casos de angustia y desesperanza que no tiene causa conocida y son engendrados por el propio individuo.

Sweet Chestnut (Castaño dulce). Éstas personas describen un estado interior atormentado, con una elevada intensidad del sufrimiento, por lo que se encuentran en una situación anímica negativa grave. Si sólo se pudieran utilizar dos palabras para definir este estado, estas serían: angustia extrema. Su estado de desesperación espiritual es extremo, la mente, y en consecuencia el cuerpo, están tan exhaustos que no parece haber salida, sienten que todo está perdido.

Sonia Gómez.

Terapeuta floral.

Posibles síntomas (ya que estos pueden ser confundidos con síntomas de gastritis, colon irritable, lumbago, etc.)

• Dolor abdominal en la parte superior derecha.
• Saciedad precoz o baja inapetencia.
• Náuseas.
• Irritabilidad.
• Cansancio físico excesivo.

Posibles causas de quistes hepáticos

—     Hay quistes que son provocados por un parásito como del género Echinococcus. E. granulosos (parásitos eliminados por las heces de los perros),la cual es una de las causas principales de en los quistes humanos el cual se contagia tocando el pelo de un perro contaminado o por agua o vegetales contaminados.

—     Causas congénitas: las cuales provocan una malformación congénita.

—     Baja del sistema inmune aunada a algún parasito.

—     La irritabilidad o el enojo contenido o constante, aunado a reclamos o resentimientos repetitivos, incluso si son silenciosos o disfrazados, son causas que propician la aparición de quistes en el hígado.

Los quistes simples deben tratarse para evitar que se agranden y compliquen, causando otros trastornos más severos como hemorragias intraquística.

Curación y tratamiento

Para curar el hígado de lesiones y quistes, se propone la intervención quirúrgica, aunque esta debiese ser el último recurso, dando la prioridad a la cura natural, la cual puede ser en verdad efectiva y ayudar a erradicar el problema.

Para iniciar o apoyar un tratamiento curativo, la dieta de depuración y nutrición hepática es básica y debe considerase como base primordial en la cura real de esta afección.

La dieta depurativa debe consistir en hacer un ayuno de uno o dos días a base de una sola fruta, la cual deberá consumirse solamente en estos días. LA fruta a elegir deberá una que tenga propiedades depurativas, nutritivas, antioxidantes, desinflamantes y tonificantes como las uvas, la piña, la naranja o la papaya. Para iniciar la dieta se deberá escoger un dia donde no se tenga mucha actividad, sobre todo física, pues el ayuno debiese ser acompañado de momentos de relajación y reflexión para que el cuerpo pueda elaborar bien sus procesos de asimilación y eliminación.

Se deberá iniciar el día del ayuno tomando un vaso de agua tibia con medio limón exprimido, y luego tomar inmediatamente dos cucharadas de aceite de oliva extra-virgen. Esperar 20 minutos y luego entonces empezar a comer toda la fruta de aquella que se haya escogido. Durante el día, además de la fruta, se deben tomar dos litros de agua pura dosificada de la mañana a la noche. Dos vasos de agua deben ser sustituidos por la toma de infusión de cola de caballo o boldo, de preferencia tomarla a media mañana y en la noche.

Síntomas curativos

Si durante la dieta te duele un poco el estómago o la cabeza, si te da diarrea, estreñimiento, salpullido u otro síntoma menor no debes preocuparte pues se trata de un síntoma de curación, lo cual indica que el cuerpo esta removiendo toxinas. Una v4z que termines el o los días de dieta de ayuno, entonces reinicia para el siguiente día tomando el agua tibia con limón, las cucharadas de aceite de oliva extravirgen.

En el desayuno, tu primer alimento durante tu curación deberá ser papaya o piña. El resto de la dieta debe consistir en la toma de vegetales al vapor, cereales y pan integral, sopas y caldos de vegetales, jugos de frutas y verduras, evitando combinar unas con otras. Los complementos nutricionales que debes incluir en tu dieta de nutrición hepática son las naranjas, la linaza, la levadura de cerveza, el amaranto y la clorofila, una cucharada al dia disuelta en un vaso de agua.

Actitudes curativas de quistes hepáticos

—     La dieta debe estar acompañada de una nueva rutina de ejercitación la cual permitirá que los órganos se tonifiquen y los nutrientes y oxigeno circulen apropiadamente.

—     Además de esto, sin duda deberás trabajar el aspecto emocional. Las emociones no entendidas o muy controladas crean ambientes interiores como la tensión, circulación sanguínea deficiente, exceso de presión, baja del sistema inmune (lo que provoca contagios y propensión a incubar parásitos), bloqueo de las principales funciones de los sistemas, etc. La ira es una de las emociones que mas afecta al hígado y lo vuelve débil.

—     La higiene es otra cosa que debes considerar para evitar contagios de parásitos.

Algunas terapias alternativas que te pueden ayudar a sanar son: reflexologia, sesion de masaje de bioenergia, respiración abdominal, practicas de yoga y respiración, acupuntura, etc.

Si deseas saber más acerca de la cura del hígado por medios naturales y un enfoque de la Medicina Oriental China, te recomiendo sigas este enlace de nuestra página de salud natural:

http://www.biomanantial.com/cura-higado-depuracion-medicina-china-a-2318-es.html

El hígado está relacionado con diversas funciones y manifestaciones corporales y emocionales:

• Músculos:

Si la actividad muscular es intensa, el hígado les reparte sangre almacenada. Cuando no sucede así se presenta cansancio, calambres musculares, menstruaciones cortas o ausencia de ellas (amenorrea).

• Contracturas, tics, temblores:

Si el hígado está intoxicado o alterado hay temblores, contracturas, tics, dolores articulares y musculares, etc.

• Visión y ojos:

Un hígado débil provoca desnutrición ocular, lo cual ocasiona ojos secos, visión borrosa, miopía, hipermetropía, etc.

• Uñas débiles y quebradizas:

Si el hígado está débil o intoxicado las uñas lo mostraran de forma evidente, se deformaran, romperán con facilidad, etc.

• Imaginación y memoria inconsciente:

El hígado es el gran estratega, se relaciona con la iniciativa, ambición y deseo. Si su energía es débil aparece la falta de imaginación, poca coordinación de ideas, poca iniciativa y estados de ansiedad.

• El enojo, ira, violencia, pesimismo

…frustración, desesperación, etc., están relacionadas con un hígado perezoso o débil en su funcionamiento. El hígado es el asiento de la ira, cuando esta intoxicado y mal depurado, provoca este tipo de emociones. Cuando está bien depurado y funciona correctamente, da opuestas emociones como la bondad, la comprensión, animado con el propósito de la vida y el encuentro con el aspecto constructivo o brillante de las situaciones, nos da un carácter firme y flexible como la madera del bambú.

• Adicciones: a la comida, alcohol y drogas son síntomas de un hígado en mal funcionamiento.

• Vesícula biliar: el hígado trabaja en conjunto con la vesícula biliar, el hígado planea y la vesícula es a quien corresponde la decisión final.

• Hígado Graso: los síntomas de un hígado graso no provocan dolor, pero si ansiedad por lo general en las tardes, fibromialgia, ácido úrico, triglicéridos, grasa abdominal, acné, verruga pequeñas en el cuello y las axilas, caída del cabello, ronquidos, etc.

Importancia de la limpieza del hígado

Dado que entre las funciones del hígado destaca la de procesar, convertir, distribuir y mantener el suministro del combustible o energía vital del cuerpo, cualquier interferencia con estas funciones provocara un efecto fuerte en el deterioro de la salud hepática y el cuerpo entero. Un ejemplo seria la formación de cálculos biliares, que aunque mucho se cree que sólo se forman en la vesícula, la mayoría se forman en el hígado, lo cual obstruye en gran medida las tareas del hígado.

Curar el hígado

La cura del hígado depende de varios factores, ninguna medicina sustituirá un modo de vida sano, una dieta saludable y un entendimiento emocional. En la dieta, por ejemplo, se recomienda evitar todo producto chatarra, eliminar las grasas nocivas como la de los fritos y la leche de vaca, así como los embutidos, azúcar y harinas blancas o refinadas, etc.

Además, los hábitos a la hora de comer, por ejemplo, también son básicos para el buen funcionamiento hepático. Siendo el hígado el encargado del tránsito de los alimentos, es necesario respetar un horario de comida.

Cada vez que se ingieren alimentos, el hígado almacena el azúcar. Después de 2 horas sin comer, decide liberar el azúcar almacenado, y una vez que pasan 4 horas sin comer, ordena traer grasa para fabricar más azúcar (energía).

Si el hígado se atasca en este último paso, es decir, si la persona pasa mucho tiempo sin comer, el hígado termina acumulando grasa, causando a la larga hígado Graso, lo cual sucede también por la ingesta desmesurada de alimentos nocivos como los antes mencionados

Además de esto, habría que considerar la vida emocional de la persona, darse un tiempo para aprender formas de comprensión emocional y del manejo del estrés y la ansiedad, así como la toma de ciertos complementos dietéticos e infusiones para depurar el hígado y mantenerlo saludable.

Si deseas conocer una depuración hepática con infusiones y dieta, consulta este enlace:

http://www.biomanantial.com/cura-higado-depuracion-medicina-china-a-2318-es.html

Cuando se experimenta dolor emocional es hasta cierto punto muy complejo poder enfocarse en otras cosas, sobre todo cuando este suele ser agudo y profundo. El dolor emocional roba la atención y la concentración de las actividades cotidianas, y por lo general tiende a provocar las siguientes reacciones:

• Aislamiento de los demás.
• Distancia emocional con lo que nos rodea.
• Llanto
• Desesperación
• Angustia
• Ansiedad
• Actitudes relacionadas con la ira como gritos, etc.
• Evasión del dolor, desde distracciones como ver la tele o escuchar música hasta la evasión más fuerte con sustancias como alcohol o drogas cuando el dolor es más agudo y se vuelve insoportable.
• Frialdad o indiferencia provocada por la resistencia a querer sentir.
• Actitudes de “no me importa” o de dureza emocional para con uno mismo o los demás.

¿Por qué sentimos dolor?

El dolor se ha descrito de muchas formas, pero para hablar del dolor emocional tendríamos que hablar también del amor, pues el opuesto del dolor es el amor. Entre más carecemos de amor, más sentiremos dolor.

Cuando uno siente dolor emocional, se puede deber a diversas causas. Pero siendo las relaciones afectivas las principales causas de dolor emocional, nos enfocaremos en esta área dando una breve orientación para poder entender que es lo que provoca el dolor y cómo se puede transformar en aprendizaje.

Dolor emocional por las relaciones afectivas

Este dolor es uno de los más comunes y, para muchos, el más difícil de entender y remediar. Todo mundo sabe lo difícil que puede llegar a ser que dos seres humanos se entiendan y aprendan a convivir. Y todo parece ir de maravilla hasta que empieza a entrar el dolor que provocan ciertas experiencias en las relaciones.

Sucede cuando esperamos que el otro nos acepte o apruebe y de repente percibimos su rechazo o desaprobación. El dolor que puede llegar a sentirse con el rechazo puede ser tan intenso que muchas personas en verdad se sienten agredidas, lo cual puede generar intensa ira o enojo, y provocar que la relación se deteriore o dañe y pueda llegar incluso a romperse.

Se debe principalmente a una baja auto-aceptación, a una pobre valoración de lo que somos. Cuando no nos aceptamos o tenemos escasa valoración por lo que somos, nos generará una personalidad que buscará agradar y quedar bien con el otro, actuaremos a partir de la aceptación o admiración de los demás, de manera que el otro nos pueda brindar la aceptación y aprobación de la cual carecemos. Entre más dolor sentimos por el rechazo del otro, más estábamos actuando a partir de la aceptación ajena. En realidad no nos duele el rechazo del otro, lo que nos duele es que rompemos nuestras propias leyes interiores, es decir, no estamos siendo realmente íntegros con nuestra propia persona, nos prestamos a juegos que no nos gustan o agradan sólo por complacer o querer captar la atención del otro.

Nos duele el rechazo porque principalmente nosotros rechazamos o desaprobamos una parte de nosotros mismos, y al hacerlo, estamos rezagando o dejando a un lado lo que verdaderamente somos a cambio de que “nos quieran”.

¿Qué hacer con el dolor por rechazo?

Habría que empezar por observarse lo más posible y tratar de encontrar donde no estamos siendo nosotros, o donde nos rechazamos, desaprobamos o somos artificiales. Es necesario aprender a observar nuestras debilidades, y a observar el dolor no como un enemigo a evadir o para luchar contra el, sino como un mensajero que nos quiere ayudar a crecer y a ser más grandiosos.

El dolor es un gran maestro si aprendemos a entenderlo y a transformarlo. Y en este caso, el mensaje del dolor es que volvamos a centrarnos en lo esencial, es decir, en la sencillez de lo que somos, aprendiendo a reaccionar de forma sencilla y honesta a los que nos va aconteciendo. Además, es necesario aprender a aceptar nuestras debilidades y fortalezas, a vernos y sentirnos valiosos sin caer en la vanidad o arrogancia, y para esto se requiere un proceso de auto-observación constante.

Dolor por culpa

La culpa es un sentimiento de auto-castigo, de sentir que no hicimos “algo bien” o que procedimos de una forma incorrecta, y nos regañamos y desaprobamos por eso. Este tipo de dolor es fácil de sentir cuando, por alguna causa, observamos que alguien nos rechaza o desaprueba por nuestra conducta, y tiene razón. Al reconocer que no hemos actuado de la mejor forma, podemos caer en culpas y auto-reclamos, los cuales nos provocan dolor emocional.

¿Qué hacer con el dolor por culpa?

Es importante que, cuando sintamos culpa, empecemos por comprender que la vida es un lugar de experiencias donde todos crecemos y aprendemos unos de los otros. Esperar conductas perfectas de nosotros mismos, sólo nos hace caer en una rigidez de pensamiento y sentimiento, lo cual provoca nuestro auto-rechazo inmediato cuando esta perfección no sucede. Nosotros, y las personas en general, siempre estamos tratando de hacer lo mejor que se puede para entender y relacionarnos. Muchas veces, hacemos y decimos cosas que no son propicias, pero esto le puede pasar a cualquiera. El problema es que cuando vemos que la reacción del otro no fue la esperada o provocó reacciones de malestar, alejamiento o rechazo, entonces nos sentimos “mal”, con culpa. Sin embargo, entender que las relaciones son un medio para el autoconocimiento y nos permitimos aprender de ellas más que intentar ser perfectos, entonces podremos aclarar nuestras actitudes y ver y reconocer nuestras posibles debilidades en ellas.

Luego, podemos entonces buscar un diálogo para que la otra persona pueda entender nuestras reacciones o nuestros sentimientos, pero no de forma culposa, sino de forma digna, es decir, aceptando nuestras debilidades, siendo honestos con nosotros y con el otro, y dejando de querer controlar la situación en un molde perfecto.  Además, se deben evitar los sentimientos de regaños hacia nosotros mismos, la crítica severa y el rechazo hacia nuestras acciones.

Dolor por alejamiento

Este sucede cuando dos seres que se tienen aprecio, ya sea una pareja, una mamá y un hijo, dos amigos, etc., se separan por alguna causa o rompen la relación.

¿Qué hacer?

Muchas veces creamos dependencias afectivas con los seres que nos rodean y por eso, cuando se alejan o nos alejamos por algo, sentimos dolor, el cual puede traducirse desde un profundo “extrañar” hasta una ansiedad o angustia fuerte. No es que una dependencia este mal, pues de alguna forma todos dependemos de una u otra forma de los que amamos. Sin embargo, cuando el dolor es muy agudo en la separación, significa que la dependencia esta rebasando los límites de nuestro bienestar. Si este es el caso, entonces se debe empezar uno a enfocar en la vida personal, pues lo más probable es que se haya puesto la felicidad o el bienestar en manos del otro. En este caso, el dolor “de desprendimiento” nos avisa que hemos dejado a un lado nuestros intereses esenciales, que nos hemos alejado de lo que realmente nos llevaría a nuestra realización. Habría que empezar por preguntarse y enfocar la atención a lo que nos hace realmente felices, a lo que hemos quizá descuidado, o quizá tengamos que aprender a ser más independientes o a valorarnos más, sobre todo en el caso cuando una relación termina y no queremos que así sea.

Al ser un tema muy extenso solo hemos abarcado una parte de todas las posibles causas del dolor emocional. Sin embargo, podemos decir, como un resumen general, que cuando sientas dolor emocional no lo rechaces ni lo trates de evadir. No es fácil, cierto, muchas veces sentir cosas que no nos gustan. Pero si aprendes a desahogarte y a ver tu dolor como un mensajero, mucho podrás aprender de él, pues a final de cuentas el dolor nos quiere enseñar, después de todo, a entendernos y aceptarnos más, y a descubrir las profundidades de eso que llamamos amor.

El televisor esta lleno de propaganda que anuncia una larga lista de productos maravilla para solucionar desde el sobrepeso hasta la gastritis, los problemas del corazón, etc. Curar rápido es lo que pretendemos cuando tenemos una enfermedad. Sin duda es siempre una alternativa muy cómoda y practica ir a la farmacia a comprar remedios para esto y lo otro, estamos habituados a ir al doctor para que nos diga que tenemos, y descartamos la posibilidad de curarnos a nosotros mismos porque no creemos que tengamos este poder curativo… ¡Nadie nos dijo cómo!

Y sin embargo, el cuerpo puede curarse prácticamente de cualquier afección, el único problema es que rechazamos la idea, no creemos que podamos hacerlo, y entre menos creemos, más dependientes nos hacemos de medicamentos y doctores.

¿Por qué si nuestras células se regeneran y renuevan totalmente en algunos días, (incluso la de los huesos), seguimos enfermos? Si somos seres nuevos cada determinado tiempo, ¿porque no nos curamos? ¿Qué es lo que mantiene la enfermedad “pegada a nosotros”? Para curarse uno mismo, es imprescindible empezar a comprender cómo es que las emociones influyen en nuestro estado de salud.

¿Qué son las emociones?

Las emociones son reacciones que suceden en nuestro cuerpo ante las distintas experiencias que vivimos: la tristeza, el miedo, la soledad, la ansiedad la alegría, la ira, etc., son algunas de las formas que tenemos para responder a lo que nos sucede.

Muchas personas creen que sentir odio o ser violento, o tener sentimientos de miedo o ansiedad esta mal. Pero en realidad, ninguna emoción es mala, todas son simplemente reflejos de la forma en como vemos y entendemos el mundo.

Las emociones y el cuerpo

El cuerpo es  como una esponja: además de absorber los nutrientes y energía de los alimentos, también es muy susceptible a almacenar la forma en como sentimos la vida. El enojo es una emoción de resistencia, de control. Se puede manifestar de muchas formas: cuando somos intolerantes, desesperados, tenemos sentimientos de violencia o de venganza.
Para no ir más lejos, biológicamente podemos sentir los efectos evidentes de la emoción en nuestro cuerpo si nos observamos.

EFECTOS DEL ENOJO EN EL CUERPO

Cuando estamos muy enfadados:

• Todo el cuerpo se tensa.

• La sangre circula más lento

• Los músculos y articulaciones se engarrotan.

• Se altera y rompe su equilibrio el sistema cardiovascular, hormonal y nervioso.

• La presión arterial se desequilibra y hay un aumento descontrolado en la frecuencia cardíaca y en la testosterona.

• Se altera la actividad cerebral, especialmente los lóbulos frontal y temporal, de una forma negativa.

• La bilis se derrama dentro del cuerpo, la sangre se envía a la periferia dejando a órganos importantes sin sangre.

Si nos imaginamos que todos estos efectos suceden una, dos tres o hasta más veces al día, si nos imaginamos que estos efectos están en nuestro cuerpo una semana, dos meses, 10 años, 40 años… ¿Cómo podría sentirse el cuerpo después de estar sufriendo este desgaste severo interior? Y a esto no se le ha agregado los síntomas que produce el miedo o la tensión, por ejemplo, que aunque son muy similares a los efectos del enojo,  son muchas veces más acentuados.

En realidad no es que este mal enfadarse o sentir miedo, ansiedad, etc. El problema es que, como no sabemos que hacer con lo que sentimos, muchas veces guardamos el enojo, la ira, o lo disfrazamos u ocultamos, así como el miedo y la tensión.

Pero el cuerpo no miente. El cuerpo refleja tarde o temprano todo lo que hemos sentido por dentro: si has estado tenso, por ejemplo, o has querido controlar frecuentemente las situaciones o a las personas, entonces lo más probable es que tus articulaciones, por ejemplo, padezcan de endurecimiento y dolor ¡están cansadas y agotadas de estar bajo una severa tensión! Así mismo, si las emociones que predominan en tu vida son, por ejemplo, de incertidumbre o miedo, lo más seguro es que padezcas de gastritis o problemas del estómago o intestinales, o podría degenerar en problemas de vista o nerviosos. La decepción o desilusión, por otro lado, pueden degenerar en diabetes o lupus, o anemia e incluso infecciones severas.

La tensión y el agotamiento de sentir la vida se guarda como piedritas en el almacén de nuestro cuerpo. Incluso aquellas emociones que creemos olvidadas de tiempo atrás, muchas veces aun siguen ahí, creando tensión y dolor emocional en nuestras vidas.

Es por eso la importancia de comprender lo que sentimos. Muchas veces vivimos tan deprisa que no nos damos el tiempo de asimilar lo que sentimos y vivimos, evadimos los mensajes tan valiosos que nos quieren dar las emociones, las cuales lo único que quieren es llevarnos a que nos conozcamos y nos comprendamos mejor como seres humanos.

Si sientes que eres muy enojón o te desesperas a menudo, si tienes problemas de ansiedad o nerviosismo, puedes empezar a practicar alguna actividad que te ayude a canalizar esta energía emocional. El Yoga y Tai-chi son actividades especialmente efectivas, así como el kick boxing, el cual es muy bueno para descargar la energía del enojo.

Muchas veces no basta con descargar la emoción, es necesario que leas lecturas que te retroalimenten y te hagan sentir mejor, y te den nuevas perspectivas de la vida para que te conozcas y sientas más libre y confiado contigo mismo y con todo lo demás.

Sin embargo, sentir constantemente odio, ira o estar recordando cosas que te hacen daño y/o causan dolor ocasiona toda una serie de reacciones negativas y tensiones en tu cuerpo que a la larga se pueden acumular ya sea en tus músculos, articulaciones, venas, etc., provocando a la larga una innumerable lista de enfermedades y malestares de todo tipo.

En realidad, dejar de sentir rencor y dolor tiene una clave muy clara y concreta: deja de tener expectativas. Alejar o disolver resentimientos de tu corazón es dejar de armar ideales con las personas, no necesitas mucho rezo ni preguntarte cada mañana porque te trata o te trató esa persona de una forma tan desconsiderada, poco amable o amorosa. Deja de esperar de los demás. Deja de idealizarlos. Y entonces veras como empiezas a disfrutar de una forma más libre tu vida.

Cuando dejas de esperar de los demás, y renuncias a todos esos ideales que la sociedad nos hace creer que “deben ser”, como que la familia debe de ser “así o asao” para funcionar bien, o que la pareja debe de tener ciertos detalles y actitudes para que sea apropiada, o que tus amigos deben ”comportarse de tales formas”, etc, entonces ya tienes ganado el primer paso del terreno.

Por lo general se enseña a que las cosas deben de ser algo determinado o que deben comportarse bajo un cierto patrón. Solemos llevar en la mente cantidad de conceptos y formas de interpretar ya sea el amor, la vida o lo que debe ser un padre, una buena pareja, etc. Estamos esperando o buscando cada día que la vida se ajuste a la familia ideal, la pareja perfecta, el mundo ideal, etc., y cuando no lo encontramos entonces nos frustramos, y llega el dolor y el sufrimiento entre más se insiste. Estas expectativas nos impiden muchas veces disfrutar a las personas tal y cómo son, nos perdemos de la riqueza de lo que simplemente nos pueden brindar, compartir o enseñar, por que estamos esperando que sean el personaje que queremos, no las aceptamos como son, les exigimos, estamos a la espera de lo que deben ser o hacer.

Si deseas dejar de sufrir dolor o tristeza, rencor u odio por alguien que ya no esta, o con quien te relacionas a menudo, es necesario que dejes de esperar que los demás te den, hagan o digan lo que tu quieres que te den, hagan o digan. Esto es privar a la persona de su libertad de hacer y decir lo que desea, lo que le nace sinceramente. Qué poco amoroso sería que alguien nos de o diga algo cuando no quiere hacerlo, ¡tan sólo porque se siente comprometido o se lo exigimos!

La acción que proviene espontánea del corazón es la más valiosa de todas. Debemos acostumbrarnos a la sinceridad de las personas y aceptarlas como son, no tomarnos sus actos de forma personal. Si sus actos te hieren, entonces tienes que quitarte de ahi, no estás obligado a compartir lo que no quieres ni a sentir dolor, pero no se puede odiar a la persona por ser como es, ella no te hace nada, no es ella la que te provocan dolor, es tu insistencia de querer que ella responda como tu quieres, y te haga feliz.

Si crees que alguien no te da o te dio el suficiente amor, comprensión, tiempo, cariño, etc., tienes que valorar, además, que nadie puede dar lo que no tiene. Si sientes que alguien que has querido te ha tratado o te trata mal, es porque esta persona quizá carezca del amor suficiente como para compartirlo o darlo. Si lo tuviese, te lo hubiese entregado o te lo entregaría. Muchas veces las personas están confundidas, se sienten solas, no saben que hacer con lo que sienten, y huyen o se muestran indiferentes, gritan y pelean. ¿Qué puedes hacer tú? Lo único que se puede hacer es, en lugar de seguir odiando o llenándose de rencor, llenarse uno de más amor, de manera que puedas frenar el círculo vicioso del rencor, y dejes de alimentarlo con tu actitud, pensamiento y palabra, y puedas, si es que quieres, ayudar a quien lo necesita a crecer. Y si no quieres, pues te vas a buscar lo que tu quieres. Nadie te puede atar o privar de tu felicidad, sólo tus conceptos o ideas respecto a algo o alguien.

A ti te corresponde soñar con lo que quieres, con tu forma de ser y con cómo crear tu vida. No te corresponde soñar la vida de los demás. Sentir que alguien te debe algo es una idea que no te llevará a ningún lado constructivo. No condiciones ni juegues juegos de control, ni manipules a los demás a tu conveniencia para que sean como tu quieras, porque entonces sufrirás cuando los demás no quieran jugar tu juego.

Empezar a dejar ser es aprender a dejar libres a los demás. A medida que te concentras en lo que tu quieres y sueñas, y te empeñas en realizar tu vida como anhelas, verás que poco a poco el rencor va desapareciendo, porque entonces ya no dependerás de ellos para sentirte bien, sabrás que cada persona tiene el derecho de experimentar la complejidad de la vida por sus múltiples laberintos, y que entre más feliz seas, más encontraras a tu lado personas para compartir relaciones y experiencias más plenas.

Un conflicto emocional pasado y sin solucionar se reflejará sin duda en las reacciones que tengamos en las experiencias presentes. Esto puede resultar muy difícil para muchas personas, volver a sentir el dolor, la indiferencia, el enojo, la tristeza, la desesperación y hasta el odio que se sintió con alguna experiencia pasada, pues si algo no fue solucionado emocionalmente a su debido tiempo sin duda afectará de alguna u otra forma este momento, se atraerán experiencias y situaciones a la vida actual muy similares a las pasadas, para que de alguna forma encuentren solución siendo vividas en el presente.

Si hay algo en el pasado que no encuentra solución y esta en conflicto, está energía queda bloqueada y no permitirá que el hoy sea una experiencia realmente gozosa. Un dolor emocional de muchos años atrás y sin solucionar, puede ser la causa de muchos padecimientos y enfermedades actuales, a nivel energético un constante rechazo y una constante tristeza son las grandes raíces que hace crecer innumerables padecimientos a nivel corporal.

Cuando decimos “hay que dejar el pasado atrás” no se quiere decir que se ignore o evada lo que se considera un pasado, significa que revaloremos una actitud y una forma de pensar, que les hablemos a esas experiencias que nos hacen poner en conflicto y les digamos “¿Qué es lo que me quieres enseñar? ¿Qué es lo que tengo que aprender de todo esto?” La única forma de vivir en el pasado es trayéndose emociones de dolor e ira a un tiempo que no corresponde, y si persistimos  en reaccionar siempre con las mismas actitudes entonces crecerá nuestro cuerpo pero nuestra capacidad emocional será inmadura para enfrentar las demandas actuales.

La madurez emocional reside precisamente en un entendimiento y una nueva actitud hacia las experiencias actuales. Esto se logra transformando el rencor y el dolor en un movimiento interior más iluminado, se logra a partir de ir comprendiendo que la felicidad es nuestra responsabilidad, que todos aquellos seres con los que convivimos en el pasado hicieron lo que mejor pudieron y que, ciertamente, nadie nos debe nada.

• MIEDO: Anticipación de un peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
• AVERSIÓN: Asco, disgusto, repulsión.
• IRA: Rabia, enojo, desesperación, resentimiento, furia, violencia.
• SORPRESA: Asombro, desconcierto, entusiasmo repentino.
• ALEGRÍA: Diversión, gratificación, satisfacción, bienestar, seguridad.
• TRISTEZA: Pena, soledad, abatimiento, insatisfacción, culpa, pesimismo.

La finalidad de las emociones es darnos un conocimiento acerca de lo que pensamos, sentimos, creemos. Si se analizan con detenimiento, se observará que cuando se experimentan nos hablan no solo de un estado de ánimo, sino de una actitud o una forma de ver la vida. Si tienes un pensamiento perfeccionista, seguramente encontrarás errores en todas partes y estará tu ánimo muy irritable. Si esperas siempre mucho de los demás, entonces puede ser que te sientas decepcionado a menudo. Si estas pensando que estás solo y que no hay nadie a tu lado que te apoye, lo más probable es que te sientas triste y deprimido. Pero no te preocupes tanto por lo que sientes y pon atención a lo que piensas: si cambias tu actitud y cambias la creencia que te está provocando dicha emoción, podrás provocar otro tipo de emociones y experiencias.  A continuación te damos una sencilla lista donde podrás detectar que tipo de actitudes pueden estar generando tus emociones:

• MIEDO: entre muchos de los aspectos que engloba el miedo, ésta emoción nos habla principalmente de desconfianza, de una constante protección a un poder ajeno a nuestro poder, tememos nos invada o nos arrebate la felicidad y el bienestar.  Con esta emoción no nos referimos realmente a la precaución natural e instintiva que se tiene al cruzar la calle, sino a aquella emoción que nos obstaculiza y nos hace inseguros.
• AVERSIÓN: nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante. Esto puede hablar de inflexibilidad, de no querer cambiar, de ser demasiados perfeccionistas o criticones y de una no aceptación a la variabilidad de la vida.
• IRA: nos induce hacia la destrucción. Esta emoción nos habla de una profunda intolerancia, de querer controlar la vida y a los demás de acuerdo a lo que creemos conveniente. La ira está presente siempre que dependemos de los demás para demostrarnos cuan importantes y valiosos somos.
• TRISTEZA: nos motiva hacia una nueva reintegración personal. Cuando sentimos depresión nos quedamos quietos, callados, retirados. Esta postura nos dice que hemos tocado ciertos momentos en donde ya no podemos evadir ni rechazar lo que sentimos y es necesario retirarnos para confrontarlos y saber más acerca de lo que nos hace sentir satisfechos.
• ALEGRÍA: es un momento en que nos sentimos libres y entusiasmados. Dichos momentos nos dan una especie de descanso y nos provocan una nueva actitud, nos alientan y empujan a considerar nuevas formas de vivir la vida. Pero recuerda que la verdadera alegría no es pasajera, pues ciertamente puedes sentirte satisfecho en tu vida a cada instante, si realmente lo deseas y te empeñas en ella.

Cuando queramos llorar, hay que llorar sin pena ni razón, llorar profundamente, o meternos al enojo y a la envidia, al placer y a la aventura, sin sentir que estamos haciendo algo malo. Si existe algún conflicto en el ser humano es precisamente el sentir que no está haciendo lo correcto, y que no es aceptable ni “bueno “ lo que siente.

Lo mejor de las emociones es que cada una te trae un conocimiento que no podrás comprar ni con todo el oro del mundo. Pero si las niegas, evades o reprimes, entonces no puedes adquirir este conocimiento, por lo que seguirás atrayendo experiencias en tu vida que se “parezcan” a esas de las que huiste.

Es por eso que, cuando vivas alguna experiencia y ésta te “mueva” en cualquier sentido, tienes que deshacerte, antes que nada, de ese juicio “social” que se impone severamente, y descartar ese agresivo inhibidor que te dice si es bueno o malo lo que sientes. Ciertamente no podemos andar sintiendo enojo y llorando por todos lados y en cada rincón. Pero busca espacios donde desahogar lo que sientes, espacios donde puedas estar a solas y contactar con aquello que nos quieren decir nuestras emociones.

Muchas veces el dolor proviene de nuestra resistencia a cambiar, pensamos que los demás son responsables de nuestra felicidad y de las experiencias que están en nuestra vida. Nadie nos puede hacer enojar o sentir mal, a menos que nosotros estemos en esa receptividad y nos sintamos tan mal con algún aspecto nuestro que nos haga sentir vulnerables a lo que hacen los demás. Un ejemplo sería el pasar por una calle y escuchar que alguien te dice: “Eres una banana”. Obviamente este comentario te da risa pues tu sabes perfectamente que no lo eres. Pero si alguien te grita “imbécil” tu reacción hablara de qué tanto te sientes así.

No es lo que hacen o dicen los demás. Es la forma en como tú te sientes respecto a ti mismo. Cuando reconoces profundamente lo que sientes y las actitudes que están generando tus emociones, entonces parece llegar una comprensión casi de la nada. Después de que te hayas desahogado sentirás un alivio en todo tu cuerpo y ya verás que, al ir acatando la responsabilidad de ti mismo o de ti misma, e ir buscando las formas en que te sientas más satisfecho y pleno con lo que eres, te harás más poderoso conforme a la forma en que vives la vida.