Ruidos intestinales (sonidos estomacales o borborigmos)

Ruidos intestinales (sonidos estomacales o borborigmos)Los borborigmos son esos ruiditos que provienen del estómago y que suelen en algunas ocasiones ser embarazosos debido al ruido que provocan. Estos ruiditos intestinales se producen debido al movimiento de los gases sometidos a la presión de los intestinos cuando estos están empujando los alimentos. Estos sonidos se hacen una especie de “eco” debido a que los intestinos, al ser huecos, provocan dicha resonancia, muy similar a las tuberías del agua.

En realidad, estos sonidos intestinales son hasta cierto punto normales, lo cual no debe ser motivo de preocupación y no suelen tener un tratamiento específico. Los borborigmos  evidencian causas como digestiones pesadas debido al exceso o mala combinación de alimentos, comer rápido, con ansiedad o cuando se está enfadado, se tiene diarrea, después de alguna operación o con el uso de ciertos medicamentos.

Para evitar muchos ruidos estomacales (cundo estos ruidos no representan un sintoma mayor de salud):

  • Evita combinar muchos alimentos a la vez en una sola comida.
  • No bebas mucha agua en la comida.
  • Evita hablar mucho mientras comes.
  • No comas cuando te sientas tenso, ansioso o te hayas guardado un enfado.
  • Evita los alimentos muy feculentos, chatarra, grasosos y los contraindicados en la dieta (ver detalle abajo)
  • Toma un te digestivo despues de 20 minutos de haber comido.
  • Cuando desees expresar algo a alguien dilo, o escribelo en un papel, para que no te lo guardes. Guardar los enfados e irritaciones provoca una fuerte tensión estomacal que puede provocar ruidos estomacales.

Sin embargo, algunos borborigmos anormales pudiesen ser síntoma de algún tipo de afección que habría que atender.

Los borborigmos muy activos y anormales o excesivos se pueden producir por:

  • Infección estomacal.
  • Estrés emocional, exceso de ansiedad o agotamiento nervioso.
  • Indigestión, donde los ruiditos intestinales se acompañan por lo general con gases o inflamación del vientre, incluso nauseas.
  • Enfermedad de Crohn.
  • Diarrea.
  • Alergia a algún alimento.
  • Sangrado gastrointestinal.
  • Enteritis infecciosa.
  • Colitis ulcerativa.
  • Cuando nos aguantamos enojos o nos resistimos a expresar lo que verdaderamente sentimos o queremos decir.

Por otro lado, la ausencia de ruido intestinal se denomina ileo, lo cual sucede cuando los borborigmos bajan su actividad de repente o es nula (borborigmos hipoactivos). Esta condición se debe a:

  • El íleo: una afección donde no hay actividad intestinal. Cuando los intestinos no funcionan correctamente pueden evidenciar alguna otra afección, causa que es importante evaluar ya que los gases y contenidos intestinales pueden llegar a acumularse y romper el revestimiento intestinal. El íleo paralítico es otro problema que puede causar ruidos intestinales y el cual está relacionado con un problema en los nervios que van al intestino.
  • Obstrucción de los vasos sanguíneos, lo cual impide el flujo apropiado de sangre a los intestinos. Los coágulos sanguíneos, por ejemplo, pueden causar el bloqueo de la arteria mesentérica.
  • Obstrucción intestinal temprana la cual es necesario tratar. Este bloqueo puede tener causa en una hernia, tumor, problemas intestinales, etc.
  • Otras causas de borborigmos de baja actividad: drogas sedantes que reducen los movimientos intestinales, anestesia general, radiación al abdomen, etc.

Hay que evaluar la causa de los borborigmos si estos se acompañan de :

  • Gases
  • Náuseas
  • Diarrea
  • Presencia o ausencia de deposiciones
  • Vómitos

Dieta curativa en caso de indigestión, infección estomacal, intestinos flojos, alergias alimenticias, colitis y estreñimiento.

En este caso es necesaria una dieta muy blanda para dejar descansar al estómago e intestinos y ayudar a estos últimos a evacuar correctamente. Se recomienda ponerse uno o dos días comiendo pura papaya nada más, iniciando el día con dos cucharadas de aceite de oliva en ayunas y bebiendo durante el día dos litros de agua pura.

Una vez que termines la dieta, empieza comiendo alimentos suaves, como sopas de vegetales, arroz al vapor o integral, verduras semi-cocidas al vapor, etc. Anula de tu dieta por un tiempo todo lo que sea grasa saturada (fritos, embutidos, etc.), carne, leche de vaca y derivados y nada que sea chatarra, procesado o refinado, como el azúcar o harinas blancas.

Inicia el día tomando en ayunas diariamente un te de manzanilla con medio limón exprimido.

Además, considera que el aspecto emocional es importante. Trata de leer acerca de cómo manejar la ansiedad, el estrés y el enojo, de manera que puedas sentirte en paz con lo que sientes.

 

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21 Comentarios
  • [...] Ruidos intestinales (borborigmos). [...]

    • 2012.05.31 17:52, www.vivesanoybien.com dice:

      Es muy importante la limpieza intestinal, pienso que debemos tener nuestro cuerpo limpio por fuera y tambien por dentro. La salud es lo primero

      • [...] Ruidos intestinales (borborigmos). [...]

        • [...] Puedes seguir los comentarios de esta entrada suscribiéndote a este feed RSS 2.0. [...]

          • 2012.06.22 21:46, Jesus Alberto dice:

            Tengo esos ruidos pero creo que es por una ernia inginal mal cuidada y se bajo hasta un testículo

            • 2012.06.24 18:21, laura : ) dice:

              Las hernias no provocan este tipo de ruidos estomacales. Te recomiendo leer este articulo para las hernias de mi blog:

              http://www.biomanantial.com/hernias-abdominales-dieta-tips-para-prevenirlas-postoperacion-a-2268-es.html

              • [...] Flatulencias o gases. [...]

                • 2012.07.23 18:29, Carlos dice:

                  les recomiendo este producto http://www.vivesanoybien.com/iasotea para la limpiar suavemente el tracto intestinal

                  • [...] Mejora la digestión. [...]

                    • 2012.10.16 05:03, sallymar dice:

                      Ante estos dolores e incones que no puedes identificar, te comento que se da a nivel del instestino, son como espasmos intestinales y contracciones los cuales ante una mala ingestion de alimentos muy rapido, condimentados o por un mal habito ,suframos de estos dolores.. que pueden confundirse con ataques al corazon ya que los incones pueden ser hasta en la parte superior del diafragma…..

                      Un remedio casero es hervir Hinojo con un poco de Menta y el dolor bajara como arte de magia..

                      • 2013.01.22 18:43, Luis /Tratamientos y Remedios dice:

                        Definitivamente esos ruiditos son bastante molestos, y en momentos de silencio llegan a ser muy incomodos, pero dada la información aquí uno se queda tranquilo, y pues a comer mejor y mas sano, buen articulo, saludos!

                        • 2013.07.29 21:39, sergio dice:

                          Tengo diarrea y mucho ruido en mi estomago, acompanado en algunas ocaciones con nauseas yy dolor de cabeza. Que puedo hacer para mejorame

                          • 2013.09.29 03:25, Laurye dice:

                            Ponte un día comiendo solo papaya y baja tu nivel de estrés, si hay nauseas puede ser gastritis o toxemia, quita la leche de vaca y el azúcar blanca en todas sus formas de tu dieta (ni light, deslactosada, refrescos, postres, etc), todo esto llena el cuerpo de toxinas y la leche es de difícil digestión además de que tiene hormonas y enzimas que el intestino no puede digerir.

                          • 2013.09.26 00:42, laura knight dice:

                            Hace meses que tengo lo mismo que sergio y no se como curarme . Estoy desesperadaaaaaaaa :( es una tortura constante , dia tras dia :(

                            • 2013.09.27 18:22, Carlos dice:

                              Hola recomiendo este producto natural que es muy bueno se llama Iaso Tea aquí en esta web pueden ver sus propiedades

                              • 2013.09.29 03:27, Laurye dice:

                                Laura, haz la dieta de papaya un dia, la papaya es calmante, desinflamante, depurativa, y con una larga lista de propiedades medicinales muy buenas. Después de la dieta evita comer harinas blancas, leche de vaca en todas sus formas, mejor leche de almendras o avena, y nada de azúcar blanca que crea muchos empachos y toxinas en el cuerpo. Bebe te de manzanilla en ayunas con el jugo de medio limón.

                              • 2013.09.30 05:16, ANA dice:

                                A mi me pasa lo mismo, es un gran problema, ruidos, dolor abdominal y gases no,desesdos, deorecion por todo esto, necesito ayuda aunque voy al psicologo, no puedo decir que me pasa pues me da verguenza

                                • 2013.09.30 18:35, Carlos dice:

                                  hola te recomiendo tambien el Iaso Tea es un producto natural muy bueno que ayuda a la limpieza y desintoxicación del cuerpo visita la web http://www.vivesanoybien.com/iasotea

                                  • 2013.10.24 22:22, Dana dice:

                                    soy Dana tengo 10 años y tengo dearrrea y dolor de estomago que ago

                                    • 2013.12.17 02:52, oscar dice:

                                      por favor ayudeneme tengo estos ruidos gastronintestinales que se tornan incontrolables , gases y diarrea que puiedo hacer por favor ayudenme ya llevo dos meses en la misma situacion, gracias por su ayuda

                                      • 2014.02.08 07:39, Paola dice:

                                        También me pasa eso de los ruidos intestinales pero solo del lado izquierdo por donde está el Colón descendente , será de preocuparse?

                                        • 2014.04.19 23:00, Carlos dice:

                                          Lo mas seguro es que tengas tu colon sucio, lo que debes hacer es comer cosas saludables, nada de fritura, come mas verduras y frutas, asi como es importante tomar 2 litros de agua (sola) al día.
                                          También apóyate con productos naturales en mi caso recomiendo el Iaso Tea aqui te doy el link en donde puedes leer http://www.vivesanoybien.com/iasotea
                                          Saludos

                                        • 2014.04.19 18:03, alex dice:

                                          yo tambien tengo ruidos y gases en el abdomen y aveses en la pelvis nose q hacer ya he comido la papaya pero no todo undia sera por eso q no me hace efecto por favor ayuda

                                          • 2014.04.19 23:01, Carlos dice:

                                            el recuperaste no depende de solo un día, si quieres sentirte bien debes comer sano siempre y no solo cuando te sientas mal.
                                            yo recomiendo mucho este producto por que a mi me sirvio http://www.vivesanoybien.com/iasotea

                                          • 2014.04.20 00:16, alex dice:

                                            Como puedo conseguir el té q dises

                                            • 2014.06.02 20:21, abelardo arauz dice:

                                              yo tengo esos ruidos hace tiempo y empeoraron desde un tiempo para aca cuando me diagnosticaron un hernia inguinal… solo me suena los ruidodos del lado que tengo la hernia.

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