Propiedades del Melón

Propiedades Terapéuticas del Melón

El melón, esta fruta, de cáscara rugosa y de un color verdoso y grisáceo, es una de las frutas más refrescantes que hay, por eso es común encontrar melones en los lugares cálidos o en época de calor.  Existen algunos tipos de melón: el melón verde, color naranja, blanco, amarillo, etcétera. El melón, fruto de la melonera, contiene mucha agua rica en minerales, su carne, de un color naranja muy peculiar, es dulce y muy jugosa.

Propiedades y usos terapéuticos del melón:

• Neutraliza la acidez.
• Es laxante y diurética.
• Destaca por su composición de 80% de agua.
• Tiene pocas calorías, así que esta recomendado en dietas para bajar de peso.
• Contiene: vitamina A, B, C y E.
• Rica en antioxidantes (por su alto contenido en betacaroteno).
• Es rico en minerales como calcio, magnesio, zinc y potasio.
• Contiene ácido fólico, muy indicado para las embarazadas.
• Muy útil para personas que tienen insuficiencias hepáticas y renales.
• Ayuda para bajar la fiebre, su jugo muy beneficioso.
• Bueno para hidratar la piel.
• Útil en casos de hipertensión.
• Excelente tónico para deportistas de alto rendimiento.
• Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y puede colaborar en la formación de huesos, dientes, colágeno y glóbulos rojos.
• Ayuda en casos de reumatismo, hemorroides, cefaleas, artritis, deshidratación, acumulación de ácido úrico, intoxicaciones, acné, tifus, gota, obesidad.

Cómo comerla:

Para que saques los mayores beneficios del melón, debes procurar comerlo cuando este maduro y dulce. El melón que no esta maduro puede provocar indigestión. Si comes los trozos de la fruta, debes masticarla muy bien y despacio, y procura no combinarlo con ningún otro alimento (como legumbres, carnes, leche, etcétera) ni con frutas cítricas o ácidas.  Evita comerla después de la comida o tomar agua de melón mientras comes, pues el azúcar del melón fermentara los alimentos y no permitirá que ninguno se aproveche del todo, irritando al estómago.

Aprende a detectar un melón maduro

• Ponlo cerca de tu nariz: entre más penetrante es el aroma, más el melón esta maduro.
• Si tocas los extremos de un melón y estos están blandos, es que ya puede comerse.
• Elige siempre el melón que tenga más peso.

Evita el melón en caso de:

Estreñimiento, diabetes (por su alto contenido de azúcar) y en niños menores de dos años.

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5 Comentarios
  • 2009.09.28 18:56, Äriastóteles dice:

    Muy buen artículo sobre el melón.

    • 2009.10.22 16:07, Salud Y Belleza dice:

      Espectacular desconocia muchas cosas del melón fruta pero hay que tener en cuenta todos estos factores y consumirla…Muy bueno..

      • 2011.07.25 11:55, Veronica dice:

        Me ha encantado vuestro reportaje sobre el melón, la verdad que parece increíble que esta fruta pueda dar tantos beneficios! uno de los que más me interesa, son los efectos tan buenos sobre la piel.Encontré este post que es muy interesante sobre este tema
        La mascarilla seguro que me la voy a hacer!! Un saludicoo

        • [...] zanahorias, espárragos, ciruelas, uvas, naranjas, plátanos, pomelo, piña, fresas, cerezas, melón, mantequilla y aceite de oliva, miel, mermelada y confituras, caldos, infusiones (manzanilla, tila, [...]

          • 2011.09.17 15:24, ADIELA dice:

            Muchas gracias por su informacion sobre el melon, me lo recomendaron muy bien para rebajar la grasa del estomago, lo tomo todos los dias en ayunas licuado en un vaso de jugo de naranja esta receta la dio una medico a mi sobrina y a los 15 dias tomándolo juiciosa se empieza a ver la mejoria de rebajar la pancita, es cierto que no se puede mezclar con ciertos alimentos, por eso hay que tomarlo antes del desayuno para su efecto.

            • 2013.05.05 17:37, rosuto dice:

              Gracias no sabía que el melón tiene tan buenos beneficios

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