Silicio: su importancia en la salud
Publicado en Minerales importantes en la dieta por: lauraEl silicio es el segundo elemento más abundante en la corteza terrestre después del oxígeno. En el cuerpo se encuentra en 
el tejido corporal, el timo, revestimiento vascular, las glándulas adrenales, el hígado, el bazo, el páncreas y en cantidad considerable en el cabello.
El silicio reestructura las fibras de colágeno y elastina, tiene acción antiinflamatoria y antidolor además de ser un refuerzo para las defensas del sistema inmunológico, ya que proporciona fuerza y resistencia frente a las agresiones. Este componente de la naturaleza reestructura el organismo y le da mucha energía y fuerza para actuar. Después de una operación o un desgaste físico severo, ayuda para la pronta y efectiva recuperación que se nota por lo general en unos poco tiempo.
El silicio ayuda a mantener la salud y belleza del organismo. Ayuda a que el cabello y la piel se mantengan brillantes, flexibles y no se resequen, además de ser un excelente tonificante del sistema nervioso. Los deportistas o aquellas personas con desgaste físico fuerte, aquellas que han sido operadas y necesitan recuperación, requieren una gran cantidad de silicio. Una carencia de este elemento provoca fatiga y pesadez, lentitud, desánimo y falta de entusiasmo.
Entre los alimentos más ricos en silicio encontramos la avena. A los caballos, después de una competencia, esfuerzo o entrenamiento, se les inyecta avena. Este alimento resulta ser un buen vigorizante del organismo por su gran aportación de silicio al organismo.
Cuando hay una enfermedad severa o un debilitamiento a nivel general, el silicio ayuda a captar los nutrientes y a conducirlos hasta el interior de la célula donde son liberados, reforzando la eficacia terapéutica y vigorizando el trabajo celular. Se ha demostrado que es un nutriente fundamental para humanos y animales, indispensable para la temprana calcificación de los huesos y las conchas de los animales, participa en la formación de las células que construyen las paredes de los vasos sanguíneos. Su carencia da como consecuencia alteraciones y deformaciones en el crecimiento óseo, además de afectar el tejido conjuntivo y el cartílago que juegan un papel importante en las articulaciones y las enfermedades que les afectan.
LICUADO DE PAJILLAS DE AVENA
Consumir un licuado por las mañanas de alguna fruta y con tres cucharadas de avena es lo más recomendado para que el cuerpo siempre contenga los niveles de silicio adecuados. La avena, ya que casi no tiene calorías, también resulta un buen alimento para mantenerse en el peso adecuado y para bajar de peso.
abril 2nd, 2008 at 7:46 pm
¿QUE MAS ADEMAS DE LA AVENA TIENE SILICIO?
mayo 26th, 2008 at 7:54 pm
ESTOY MUY INTERESADA DE CONOCER MAS SOBRE EL SILICIO QUE SE PUEDA UTILIZAR EN BANANO ORGANICO
ME GUSTO MUCHO TU PAGINA YA QUE PUDE ENCONTRAR RESPUESTA A MUCHAS DUDAS ,TIENES UNA PAGINA EN DONDE INDICAS TODO MUY CLARO Y Y CONSIOSO GRACIAS
febrero 20th, 2009 at 3:07 am
que plantas o que otros alimentos contienen silicio fuera de la avena
mayo 28th, 2009 at 4:33 am
me gusta la pagina muy interesante porque aprendi de las bondades del silicio en la avena . sigue asi.
Cuidado especial de los pechos durante el embarazo | Maternidad y Embarazo | Blog Salud y Belleza Natural:
diciembre 23rd, 2009 at 10:45 pm
[...] de arroz, jitomate (tomate rojo), coco y yema de huevo cruda. Todos estos alimentos son ricos en silicio, mineral indispensable para la salud y belleza de la piel y los ligamentos. var addthis_pub = ''; [...]
diciembre 24th, 2009 at 7:36 am
el sicilio tambiem sirve para el cerebro no??
diciembre 25th, 2009 at 4:58 pm
Todos los minerales son importantes para el sistema nervioso y tu cerebro.
enero 11th, 2010 at 8:40 pm
me gusto todo lo del silicio del tomate arroz avena y banano y
tiene muchos minerales vitamina y uñas e pelo muchas gracias
a la colaboracion del silicio
enero 11th, 2010 at 8:45 pm
me gusto todo lo del silicio ya que no sabia en que alimentos se encontraba
les quedo muy agradecida
febrero 17th, 2010 at 2:47 pm
la cola de caballo tiene un alto contenido en silicio,es una planta que nace en las orillas de los rios
junio 11th, 2010 at 4:08 pm
Gracias a Dios por esta pàgina ya que el silicio organico esta ayudando a muchas personas por sus dolencias y carencias, tengo a mi hija que sufre de asma hace muchos años y es terrible verla enferma, mi madre sufre de astrosis y veo la forma de curar sus dolencias o liviarla el problema es que no se si alguien distribuye en Ecuador Guayaquil deseo comprar para ingerir y para usar tambien como compresas, es interesante quisiera hablarles y venderles a todos mis compañeros de trabajo favor ayudeme con esto.
atte.
zoila criollo
junio 11th, 2010 at 9:12 pm
Zoila, el silico en verdad es de gran ayuda, y lo puedes consegui ren tiendas naturistas, aunque debes tomar en cuenta que la dieta es factor fundamental para lrecuperar la salud. Si tu nena tiene asma, necesitas quitarle los azúcares blancos de su dieta e incrementar el jugo de vegetales frescos, el ajo, el limón y la zanahoria no deben faltar en su dieta, dale medio ajo en ayunas con agua tibia, y evita irritantes.
Además, revisa si no eres aprenhesiva con ella, es decir, que te preocupas (o alguine más) demasaido por ell, sobreprotegerla pued epredisponer el asma, porque ella puede sentir se muy agobiada y esto puede causarle estrés.
En el caso de la artrosis, también es necesario segui runa dieta como la recomendada.
Abrazos!
julio 9th, 2010 at 3:30 pm
Que otros alimentos contienen silicio?
julio 24th, 2010 at 7:59 am
EN LAS HERBORISTERIAS PUEDES ENCONTRAR SILICIO EN GEL Y HAY QUE TOMAR DURANTE 3 MES UNA CUCHARADA SOPERA.
agosto 1st, 2010 at 2:09 am
AQUI UNA LISTA DE ALIMENTOS RICOS EN SILICIO:
Semillas de soja y alfalfa
Cereales integrales
Piel de las frutas
Cebollas y ajos
Espárragos
Rábanos
Coliflor
Cola de caballo.
: )
agosto 1st, 2010 at 2:11 am
Piel y silicio:
SILICIO EN LOS HOMBRES:
“La falta de silicio en el hombre provoca pelo y uñas quebradizos, así como estrias por pérdida de elasticidad de los tejidos. La elastina (30% del tejido conjuntivo) y los mucopolisacáridos tienen un porcentaje elevado de silicio.”