la. A medida que aprendemos y aplicamos nuevas técnicas y consejos, más parece la piel prolongar su aspecto joven.
Una piel llena de juventud y frescura posee las siguientes condiciones:
Es elástica, fresca, suave, textura uniforme, poros pequeños, color uniforme y aspecto atractivo. Los elementos ambientales como la exposición a la contaminación, excesivo sol, la alimentación y la gravedad son los principales factores que van deteriorando la piel. Es por eso que a continuación te damos algunos consejos para que puedas mantener tu piel lo más hermosa posible. Nos hemos enfocado esta vez en la piel de la cara y el cuello, que es la que quizás más cuidados requiere por estar más expuesta.
11 Consejos para tener una piel joven y sana:
1- Es indispensable que todos los dÃas tengas un tiempo especial para limpiar tu cara y nutrirla. Con media hora basta, antes de dormirte es lo ideal, asà tu piel podrá absorber. Sigue una rutina diaria de belleza.
2. En esta media hora aprovecha para lavar bien tu cara con agua mineral (o agua pura, de preferencia sin cloro) y aplicar alguna mascarilla o una crema hidratante.
3. Toma 10 minutos de este tiempo para acostarte en una tabla inclinada, de manera que quede tu cuerpo en contra gravedad, y pueda asà circular la sangre a tu rostro (y de paso a tu cabello). Aprovecha este tiempo para dar golpecitos en tu piel con tu dedo anular.
4. Evita fruncir durante el dÃa la frente o hacer expresiones como juntar las cejas o arrugar la nariz.
5. Trae en tu bolso un spray pequeño para rociar tu cara durante el dÃa. El agua puedes prepararla con un poco de agua pura y unas gotitas de aceite de oliva y otras de limón.
6. ¿SabÃas que las verduras frescas poseen cantidad de antioxidantes? Asà que come al dÃa al menos una ensalada abundante de verduras frescas o toma al menos un litro de jugo de verduras frescas. Procura mezclar en tu ensalada o jugo algún germinado. Estos contienen abundantes antioxidantes.
7. Usa protector solar o una crema con filtro solar cada vez que vayas a estar expuesta al sol por más de una hora.
8. Si doblas un papel seco, este se marcara donde hayas hecho el dobles. Y si arrugas todo el papel este marcara todas las lÃneas. Pero si el papel está mojado, las lÃneas no se marcaran y el papel se hará muy flexible. Es por eso que es tan importante beber al menos 3 litros de agua pura al dÃa.
9. Evita los productos muy salados o condimentados ya que la al tiende a resecar.
10. Exfolia tu rostro una vez por semana y aplica una mascarilla nutritiva.
11. ¡Duerme bien! El sueño es el mejor reparador de la piel.
