Se conoce también como prímula, hierba del burro o primavera de noche. Es una plantita silvestre, originaria de Estados Unidos, fue llevada por los europeos a Europa en el siglo XVII. Los antiguos americanos de esa época ya la usaban en forma de infusiones para tratar trastornos asmáticos o para curar heridas.

Actualmente su uso es especialmente en forma de aceite, el cual se obtiene de sus semillitas, unos granos rojizos contenidos en la flor, mediante la técnica de presión en frío. Al igual que el aceite de semillas de grosellas negras o el aceite de borraja, el aceite de onagra contiene ácido gama linolénico (AGL), un ácido graso que se convierte en el organismo en una sustancia similar a una hormona llamada prostaglandina E1 (PGE1).

Su acción terapéutica es por su alto contenido en omega 6, importante para la vida celular. Contiene dosis suficientes de ácido gamma-linolénico, aceite que los demás aceites vegetales no poseen, ya que solo tienen ácido linoleíco. Este aceite también contiene otros ácidos  grasos esenciales para el organismo.

Propiedades terapéuticas

• Tiene acción vasodilatadora por lo que es muy recomendado para problemas cardíacos.

• Recomendado para hipertensos y como anticoagulante.

• Reduce los riesgos de trombosis.

• Ayuda a descender los niveles de colesterol, lo que lo convierte en aliado en la lucha contra la rteroesclerosis, sobrepeso, alivia los problemas de próstata, y mejora el sistema inmunológico.

• Este aceite impide el avance de enfermedades degenerativas como la artritis, la artrosis, y hasta la esclerosis múltiple, ya que frena los procesos inflamatorios.

• Es muy eficaz en los síndromes premenstruales..

• En el caso de los niños hiperactivos, es un gran aliado en su tratamiento.

• En caso de afecciones de la piel es de gran utilidad, aunque debe no excederse con las dosis que debe ser de más de 0,5 gramos por kilo de peso al día.

• Muy eficaz en su uso externo para combatir la caspa, el acné, y como hidratante cutáneo.

Dónde encontrarlo

Se puede hallar en las farmacias o tiendas naturistas en cápsulas. Su prescripción y posología, deberá ser prescripta por profesional autorizado.

Adevrtencia: Hay que acentuar que el aceite de onagra debe consumirse con otros nutrientes para sintetizar la PGE1. Por lo tanto, algunos expertos recomiendan tomar alimentos ricos en magnesio, vitamina C, niacina, Zinc, vitamina B6, etcétera, cuando se consuma el aceite de onagra.. 

La mayoría de las mujeres contestan que no. A los hombres, parece darles lo mismo, pues el cabello canoso parece que los hace ver más interesantes pues ya desde la antigüedad, el cabello canoso era símbolo de sabiduría y sagacidad en los varones. Sin embargo, las mujeres canosas parece que todavía no son bien acogidas, sobre todo porque la mujer es la que primero rechaza este aspecto.

Las canas se pueden deber a muchos factores. Principalmente se encuentra el factor genético, la natural despigmentación del cabello con el paso del tiempo que esta determinada desde que uno nace. 

Por otro lado, las canas pueden deberse también a una alimentación muy desmedida en azúcares refinados o a mucha tensión, disgustos, etcétera  debido a las alteraciones hormonales que son provocadas por dichos estados emocionales. Si sientes que aún no es tiempo de que aparezcan canas y esto ya te sucede, revisa tus emociones, pues si estás muy tensa o te sientes constantemente deprimida o con enfado, podría ser un motivo de la precipitación de las canas.

El azúcar blanca, por otro lado, es un fuerte irritante del sistema nervioso, su abuso lo enferma y provoca, en consecuencia, estados nerviosos desequilibrados.

A continuación unos consejos para prevenir y ayudar a recuperra el color natural:

• Te recomendamos evitar o consumir muy moderadamente el azúcar refinada.

• Practica alguna actividad que relaje tu sistema nervioso.

• Por otro lado, consume tabletas de alfalfa (dos o tres por día), o haste ensaladas o jugos  de esta misma planta. Este es un alimento que ayuda en algunos casos a recuperar el color natural del cabello.

• El jugo de perejil también es muy recomendado.

• Otro recurso para devolver el color al cabello es el Henna, el cual le da a las canas un matiz con reflejos muy bonitos, pero esto solo funciona en cabello que no han sido teñidos.

• Date un masaje en el cuero cabelludo todas las noches durante 20 minutos. Esto estimulará la circulación sanguínea a tu cuero cabelludo y ayudará a relajarlo de las tensiones del día.

Actualmente el amaranto se consume principalmente como germinado el cual es abundante en enzimas, minerales, fibra y clorofila. También se consume en forma de cereal reventado (pop), del cual se elaboran varios alimentos como las alegrías (dulce de miel, cacahuate, nueces, etcétera, y amaranto, un dulce típico de México). Se pueden elaborar también exquisitos platillos como muesli, tamales, pasteles, tortillas, panes, atoles, licuados, jugos, pinole, malteadas, flanes, mazapán, galletas, aguas, sopas, guisados, etcétera.

Propiedades

El amaranto es un producto de origen vegetal muy completo. En él podemos encontrar una fuente importante de proteínas y vitaminas cómo A, B, C, B1, B2, B3. Es rico en ácido fólico, e importantes minerales como el calcio, el hierro y el fósforo. Es uno de los alimentos más ricos con presencia de aminoácidos como la lisina.

El porcentaje de proteína de gran calidad de la semilla de Alegría es mayor que la de la mayoría de los cereales. Contiene el doble de proteína que el maíz y el arroz, y de 60 a 80 por ciento más que el trigo. El amaranto es una muy acertada opción para resolver el problema de hambre en el mundo, pues se puede utilizar como recurso para proporcionar a la población los requerimientos proteicos y calóricos, los cuales actualmente tan solo se obtienen de algunas especies vegetales como el arroz, el trigo, el fríjol, el mijo, el sorgo, la papa, la soya, etc. El amaranto es indiscutiblemente uno de los alimentos más prometedores del mundo, y ha sido descrito por la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos como “el mejor alimento de origen vegetal para el consumo humano”

Usos en la medicina

Esta plantita que en México se encuentra muy fácil (casi en la esquina, brotando de cualquier lugar dónde haya un poquito de tierra, suficiente sol y agua) tiene propiedades medicinales también. Sus hojas se usan para combatir la diarrea, y combinándola con el nopal y el brócoli se ha utilizado para prevenir el cáncer de colón.

Se recomienda ampliamente para prevenir y ayudar a curar afecciones como la osteoporosis, la anemia, la diabetes mellitus, la obesidad, la hipertensión arterial, el estreñimiento y la diverticulosis, además de que es usada también en casos de insuficiencia renal crónica, insuficiencia hepática, encefalopatía hepática.

El amaranto es una muy buena opción para que los celíacos puedan disfrutar de los cereales sin riesgo, pues no contiene gluten. A los deportistas y personas que practican actividades físicas de alto rendimiento se les recomienda ampliamente por la calidad de aminoácidos, grasas y vitaminas que este aporta.

Las venas de la parte inferior del cuerpo tienen una carga más pesada que las que hay en el resto del organismo, y esto sucede por el efecto de la gravedad. Las venas de las extremidades inferiores como las que hay en las piernas y los pies, acarrean una gran cantidad de sangre que tiene que llegar desde los pies hasta el corazón.

Cuando las venas son débiles, las válvulas y paredes de estas venas ceden a la presión fuerte, y dejan de funcionar adecuadamente la sangre circula deficientemente al corazón, y se estanca en las venas de las extremidades inferiores. Cuando esto ocurre, se forman nódulos, y a estos nódulos se les conoce cómo várices o venas varicosas.

Cuando la sangre no puede circular adecuadamente, se estanca. Esto puede resultar, a nivel estético, muy desagradable, pues un tono azulado o violáceo se hace evidente en la superficie de la piel. Y entonces tenemos esas especies de “arañitas” decorando las piernas. Sin embargo, a nivel salud, esto no es sólo desagradable sino que es una causa que debe considerarse con atención, ya que los tejidos circundantes se dañan a causa de las toxinas acumuladas y recolectadas, y este daño puede ocasionar que se produzcan úlceras.

Ejercicios para prevenir y combatir las várices

1. Lo mejor, siempre es prevenir. Y si sientes que tienes las venas débiles, debes realizar una actividad física dónde no estés permanentemente de pie, pero que de alguna forma haya movimientos del cuerpo. La gimnasia, la natación, la bicicleta, el spinning, el yoga, caminar descalzo sobre la arena o el pasto son algunas de laos ejercicios recomendados.   
2. La tabla inclinada es un excelente remedio para las venas varicosas. Si te acuestas durante 20 minutos aquí y realizas ejercicios como levantar las piernas y estirarlas, ayudaras mucho a fortalecer tus venas.
3. Los masajes estéticos y relajantes son también muy benéficos.  
4. Cada que te acuerdes, recuéstate y coloca tus piernas hacia arriba, y súbelas y bájalas unas veinte veces. 

Alimentación

Lo mejor es aprender a comer lo más natural y equilibrado posible, pues las venas también son un tejido que necesita nutrirse. Consume pescado, vegetales frescos y muchos alimentos que contengan aminoácidos, como la levadura de cerveza y la soja. No olvides la prodigiosa vitamina C  y la E, buenas para nutrir las venas.   Las puedes encontrar en las frutas cítricas y los cereales respectivamente. Un licuado de avena y los caldos de verduras son excelentes.

Tratamiento casero

Este remedio es realmente efectivo. Consigue una col rizada y deshójala. Pasa por encima de cada hoja un rodillo, de modo que queden delgadas. Pon esta hoja de col encima de dónde tengas várices. Déjala todo el tiempo que puedas, incluso si puedes dejarla ahí toda la noche o en la mañana o el día entero, mejor. 

no olvides darte un masaje por dónde andes,

Los masajes siempre son bienvenidos al cuerpo: lo relajan, le aportan gran beneficio al sistema cardiovascular, depuran la piel, ayudan a eliminar grasa excesiva y tonifican los músculos, además de equilibrar tu mente con tu cuerpo, entre otras muchas cosas. ¡La manipulación con las manos en verdad hace maravillas! Y además… ¿A quien no le gusta sentir lo placentero de un buen masaje?

Así que si te decides, aquí te damos unos rápidos consejos para que tu masaje sea realmente algo muy benéfico y gozoso:

1. Para dar un buen masaje, hay que tener los conocimientos necesarios. Hay que tener cierta precaución cuando elijas un masajista, pues por ahí encontramos algunas personas que se preparan muy poco tiempo y prometen cambios drásticos con su masaje. Te recomendamos acudas siempre a un lugar donde haya profesionales y que utilicen aceites y cremas especiales que promuevan la sudoración y eliminación de toxinas.

2. Quizá ya sepas que existen muchos tipos de masaje: para bajar de peso, para eliminar la celulitis, de relajación, terapéutico, existe el masaje linfático, la reflexología (masaje curativo que se aplica en los pies), el masaje estético (para tonificar y exfoliar la piel), el chino, etcétera.

3. Te recomendamos que pruebes el masaje chino, el cual aplica presión en puntos específicos del cuerpo que activan la energía, es como una especie de acupuntura pero sin agujas, sino solo con presión. Este tipo de masaje se ejecuta con una intensidad variable, la cual provoca relajación muscular y un efecto muy benéfico en el organismo. Este masaje se complementa con la herbolaria, y se recomienda en casos de malestares físicos, disfunciones orgánicas y lesiones, además para vigorizar el cuerpo y acentuar su belleza, ya que ayuda a disminuir las expresiones del rostro, mediante la presión con las yemas de los dedos en el rostro y algunas cremas de hierbas especiales. Sin embargo, evita este masaje si tienes alguna quemadura reciente, fractura, infección, embarazo de alto riesgo o esquizofrenia.

Las semillas de sésamo poseen:

• Una cantidad elevada de proteínas
• Son ricas en metionina, un aminoácido esencial.
• Las grasas que contiene son «buenas», es decir, insaturadas.
• Éstas, junto a la también presente lecitina, contribuyen a reducir los niveles de colesterol sanguíneo.
• El sésamo es fuente importante de diferentes minerales como el calcio, que interviene en la formación de huesos y dientes, el zinc, mineral que participa en el metabolismo de los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas. Y el hierro.
• El sésamo contiene casi 20% de proteínas, un gran porcentaje de vitamina B y un 55% de aceite, lo cual le hace ideal para mantener la piel lozana y brillante.

Uso mecicinal: 

• Se aconseja durante el embarazo y la menopausia por su gran cantidad de calcio.
• Es buen colaborador par a aumentar la movilidad en las articulaciones.
• Se recomienda en periodos de debilidad o anemia por su considerable contenido en hierro.
• Se dice que esta semillita previene la infertilidad masculina por su aporte de zinc.
• Las semillas de sésamo poseen buenas cantidades de fibra, por lo que su consumo resulta beneficioso para la regulación de la función intestinal.
• En la medicina china es utilizado para lubricar el corazón, el hígado, los riñones, el páncreas y los pulmones.
• Su aporte en lecitina (supera en cantidad a la soja) ayuda a reducir y controlar los niveles de colesterol.

Belleza:

Otro de los modos más frecuentes de encontrar esta planta es en aceite. Éste se obtiene a partir del prensado en frío de las semillas. Conviene tener en cuenta que, para poder aprovechar todas las propiedades de este aceite, es importante comprarlo sin refinar.
El aceite es empleado en diversos productos cosméticos para lubricar y embellecer la piel.

¿Cómo consumir sésamo?

La forma más común de adquirir y consumir sésamo es en forma de semillas, ya sea tostadas o naturales. Pueden encontrarse ya incluídas en productos como panes y galletas, como solas.
El sésamo es una semillita muy versátil que puede ser mezclada junto con otras especias para lograr una serie de platillos de todo tipo. Se utiliza sobre todo la semilla entera,  espolvoreada sobre ensaladas, panes, salsas, moles, carnes galletas, dulces, etcétera, y de esta semilla se puede extraer una gran cantidad de aceite.

Es recomendable, una vez abierto, guardar el producto en un lugar seco para preservarlo de la humedad. El sésamo es ideal para guisos de pescado, repostería, soja con ciruelas y almendras, el tofú natural marinado, etcétera.

Otra forma de consumirlo es en forma de gomasio, nombre que recibe la sal de sésamo y con la cual pueden prepararse variados platillos y salsas.

Alguna vez Elías Walter Disney, fue un pequeño niño que vivió en una granja apartada de la ciudad. Por ser uno de los menores hijos de la familia, estaba exento de muchas de las labores del campo, y pudo disfrutar con su hermana menor una infancia espléndida, rica en juegos, divertida y muy despreocupada, dónde también desarrolló una afición especial por los trenes.

Quizá este pequeño niño jamás pensó que ya poseía en su colección uno de los  trenes más fantásticos que puede tener un hombre y que se llama imaginación, transporte insustituible que le llevaría a crear grandiosas cosas, sino que también tenía otro tren sumamente poderoso y mágico llamado voluntad, tren sin el cual jamás hubiese podido transportar lo imaginado, a la realidad.  

A pesar de que poseía una habilidad estupenda para crear e inventar historias, Disney fue rechazado de varios trabajos, y en alguna ocasión se le dijo que no se le admitía por “no tener imaginación”. Se sabe que no fue tampoco un buen estudiante, y que de hecho se quedaba dormido en clases, y sin embargo, gastaba su tiempo más entretenido haciendo historietas para el periódico escolar en el cual participaba.

Se dedicó a repartir periódico algún tiempo, no sin dejar a un lado su gran pasión que era dibujar. Su empeño lo llevó más tarde a poner  una pequeña agencia de publicidad junto con otro dibujante, pero  tuvieron que cerrar al poco tiempo por que los clientes eran escasos. Disney parecía perder una vez más, pero quizá lo que para cualquiera resultaría una pérdida o un motivo para “dejar el asunto por la paz”, para Disney sólo significaba una prueba más; dentro de él algo se fortalecía.

Así que más tarde pudo abrir nuevamente y con algún esfuerzo su propia agencia, en dónde realizó algunos cortos de cuentos de hadas y algunas otras historietas, pero la realidad parecía insistir en lo contrario, pues el dinero no fluía, y al poco tuvo que cerrar una vez más lo que apenas comenzaba. Así que después de filmar la animación de Alicia en el país de las maravillas, se declaró en banca rota.

¿Qué hubieras hecho tu? ¿Dejabas tu sueño o seguías insistiendo?   (Sigue en segunda parte)

Pues Disney, después de cerrar esta agencia, se fue a Los Ángeles, y se llevó con el la película de Alicia, y recorrió muchos estudios buscando trabajo. Pero tampoco tuvo éxito. Nadie estaba interesado en su trabajo. Sin embargo, el tren de su voluntad no se dio por vencido, y buscando alternativas encontró a su hermano Roy, y entonces le pidió que se hiciera cargo de administrar su nueva agencia que se llamaría Disney Brother´s Studio. Su hermano aceptó, y parece que la mezcla mágica por fin daba resultado, pues poco a poco esta agencia si que fue creciendo hasta lo que más tarde se convertiría en el gran coloso llamado The Walt Disney Company.

Se dice por ahí que para muestra basta un botón. Y así como citamos muy brevemente la interesante historia de uno de los hombres más talentosos del mundo de la animación y la fantasía, podemos citar una gran lista de todos aquellos personajes que han sido brillantes y talentosos en la historia, y que han dejado o dejan huella indeleble en el libro de los sueños hechos realidad.

Ver hombres y mujeres grandiosas florecer en el mundo puede ser motivo de envidia o recelo, pero detrás de un gran personaje hay siempre una gran labor, una gran dedicación y un gran empeño para darle realidad a lo que al corazón le inspira.

No sólo es cuestión de haber traído al mundo algún talento especial, ni de ponerse a soñar horas enteras, o de saber muchas cosas o encontrar muchas buenas justificaciones. La genialidad es la mezcla de una inspiración sincera aunada a una férrea detereminación, de modo que exista la voluntad necesaria para hacer que el empuje del corazón sobreviva ante la adversidad o la aparente imposibilidad que muchas veces la realidad pone enfrente en forma de problema, carencia, duda, confusión, etcétera, experiencias que no son otra cosa que un juego de estrategia de una sabia naturaleza para que uno desarrolle la confianza en uno mismo y la necesaria habilidad para conseguir lo que uno quiere.   

Todo ser humano tiene un talento o una habilidad especial que puede compartir con brillantez. Decir que uno “no nació con estrella” es desmeritar una parte de la naturaleza creativa y poderosa con la que ha nacido el ser humano. Cada cual, dentro de sus posibilidades, puede realizar algo genial, grandioso. Cuando no se cree en eso que inspira al corazón profundamente, y se dejan de lado sueños y anhelos, entonces la magia no sucede, y se resbala de la vida. Y entonces algo muy vivo y brillante dentro de uno parece volverse opaco y sin vida. 

Recuerda: la gran magia se hace cuando uno en verdad se empapa de su pasión personal, y encuentra la forma de hacerla real. ¿Qué significa hacer algo real? Significa que uno es más grande que antes, no por lo que pudo crear allá afuera, sino por lo que uno creó dentro de si mismo: una mayor fortaleza interior.

Así que si tienes algún sueño y este parece imposible o vez demasiadas complicaciones, recuerda que en el mundo de lo grandioso sólo se necesita tu querer para hacer que las cosas sucedan. Mezcla tu inspiración, tu voluntad y tu trabajo, y el más grandioso de tus destinos llegará.  

Es un alimento rico en aminoácidos y micro nutrientes, con grandes beneficios para la salud. La jalea real es una secreción producida por las glándulas de las abejas obreras de entre 3 y 14 días de edad, cuando se alimentan de polen, agua, miel y la temperatura de la colmena es conveniente. Esta secreción rica en vitaminas, aminoácidos y proteínas sirve como alimento a las abejas reinas durante toda su vida. La jalea real es una sustancia fluida, de color blanquecino y sabor ácido la cual:

• Contiene 18% de proteínas
• Es rica en hormonas  como el estradiol, testosterona y progesterona,
• Contiene vitamina E
• Contiene antibióticos naturales
• Rica en minerales como el hierro, oro, calcio, cobalto, silicio, magnesio, níquel, plata, azufre, cromo y zinc
• Es rica en vitaminas (B1) vitamina B2, ácido nicotínico, ácido pantoténico, biotina, ácido fólico, inositol, albúminas y otros elementos como grasas y  azúcares.

Este alimento es usado en medicina natural para tratar diversas enfermedades cómo:

1. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
2. Ayuda a reducir el colesterol
3. En casos de asma
4. Combate úlceras externas y del aparato digestivo.
5. Proporciona energía combatiendo el agotamiento físico y mental
6. Ayuda a prevenir y ayudar a la recuperación en casos de artritis o esclerosis
7. Reduce los síntomas de menopausia
8. Ejerce una acción tonificante sobre el corazón.
9. Reconstituye los tejidos en extracciones dentales
10. Actúa sobre la piel renovando las células y tonificando los tejidos
11. Buena en casos de pancreatitis, insomnio y otros
12. Se dice que mejora la fertilidad en hombres y mujeres (especialmente beneficiosa en vegetarianos)
13. Muy recomendada para personas de la tercera edad.

Dosis: sólo se necesita tomar un poquito cada día de 100 a 400 mg para obtener sus beneficios (esto es unas pocas gotas o de una a dos cápsulas en cada alimento).

Beneficios en cosmética

La Jalea reales empleada también en la preparación de productos de uso terapéutico y reconstituyente cómo mascarillas, jabones, cremas, shampús, etc.

Se dice que tiene cualidades superiores a la miel normal y se le usa especialmente en cremas rejuvenecedoras, aunque parece que la jalea real, opinan muchos, posee propiedades muy parecidas a la miel, la cual tiene propiedades anti-inflamatorias, regenerativas y antisépticas.

Mascarilla para la piel de jalea real

En una bandeja mezcla los siguientes ingredientes:
• Media taza de yogurt natural (casero de preferencia)
• 3 cucharadas de miel o una pequeña de jalea real
• Una cucharada de avena

Mezcla todo y aplica en tu cutis antes de ducharte dando un pequeño masaje circular. Déjala en tu rostro, cuello y manos unos veinte minutos y luego enjuaga. Verás que lozana queda tu piel.

Precauciones: En algunos casos puede causar reacciones alérgicas. 

Para tener un cerebro bien nutrido y fuerte se debe consumir muchos alimentos que contengan fósforo, lecitina (abunda en el pescado y está en la soja también), aminoácidos, grasas benignas y proteínas. Entre los alimentos mas apropiados para el cerebro encontramos la leche de cabra, la leche de soja, las vainas, las verduras crudas, el pesacdo azul (salmón), la alfalfa y las frutas.

Así como mantener una buena dieta, es mu necesario mantener muy bien oxigenado el cerebro, así que además de un buen ejercicio diario como la caminata, la natación, el Yoga o los ejercicios de respiración, es recomendable darle al cuerpo jugos de germinados y por las noches el te de baya de espino es un buen tónico para oxigenr el cerebro. Además, no olvide tomar alimentos que contengan vitamina E y calcio, como las almendras, las nueces, el aceite de oliva, el aguacate, etcétera.

Otra forma de alimentar las óptimas funciones cerebrales es estimular al cerebro con una buena lectura o con ejercicio de destreza y creatividad. Escribir, pintar, leer, etcétera, ayudan a que el cerebro fucnione vigorozamente y sea fresca y audaz su capacidad receptiva y reflexiva.   Realizar actividades que nos exijan retos también es benéfico, sobre todo en los niños pequeños, los cuales tieneden a tener una capacidad cerebral muy ágil y despierta, pero que muchas veces a falta de un buen estimulo, estos talentos creativos y curiosos se van perdiendo u atrofiando conforme se crece. 

Por último, no hay que olvidfar que escuchar “música inteligente” como la de Mozart, Bach, Rossini, Beethoven, etcétera, es un gran estimulo para el cerebro. Si usted pone está musica mientras realiza sus quehaceres o mientras sus hijos duermen, los efectos de la música actuaran maravillosamente en el cerebro sin que usted tenga que prestarles una atención espécifica, y puede notar estos efectos en su sistema nervioso, que estará más relajado y receptivo o estimulado de una forma sana.