Esta afección no es muy común, la padece alrededor del 1% de la población y se caracteriza por afectar la piel y los labios.  No es una enfermedad contagiosa y no parece tampoco ser hereditaria.  Suele caracterizarse como una enfermedad autoinmune, es una especie de alergia  que se manifiesta de las siguientes formas:

Síntomas:

• Inflamación de la piel con placas algo elevadas color púrpura o rojo que suelen picar mucho.
• Salpullido en distintas partes del cuerpo y los labios
• Aparecen en cualquier parte del cuerpo en especial en la parte interior de las muñeca y en los tobillos, aunque también afecta la parte lumbar de la espalda, el cuello, las piernas, genitales, y en ocasiones el cuero cabelludo, uñas y espinillas.
• También suele afectar el interior de la boda, las encías, las mejillas interiores, etc. Este tipo de liquen por lo general suele durar un poco más que el otro. El liquen oral se caracteriza por placas con finas líneas y puntos blancos que no causan problemas y que por lo general los detecta el dentista. Muchas veces hay que hacer un diagnostico especial para descartar otras posibles causas como infección o  cáncer.
• Algunas ocasiones la padecen personas con hepatitis C.
• Se puede presentar tanto en mujeres como en hombres.
• No presenta problemas ni síntomas de gravedad, de no ser la fuerte picazón en algunos casos. Sólo en algunas formas severas presentan enrojecimiento, ampollas, heridas y/o úlceras.
• En algunos casos afecta las uñas, en este caso estas se empiezan a debilitar y empiezan a aparecer cortes longitudinales, uñas rotas y adelgazamiento o pérdida de las uñas. En casos severos, se destruyen temporal o permanentemente.
• En otros casos, también puede afectar el cuero cabelludo y provocar enrojecimiento, picor e irritación, lo que puede provocar caída del cabello y en algunos casos, calvicie.

Causas del liquen plano:

• No se ha determinado con exactitud el origen que la produce, sin embargo, como toda afección, sus raíces se encuentran el factor energético-emotivo. Se puede ayudar mucho si se consideran estas causas y se trabaja en el nivel psicosomático
• Al ser una enfermedad relacionada con la piel y por los síntomas que presenta, su origen puede deberse a una profunda irritación o una sensación de inconformidad o desagrado por alguna situación constante (sobre todo cuando los síntomas son fuertes, como picazón y enrojecimiento o dolor de la piel). Si se analizan con cuidado estas emociones, puede atenderse de una forma profunda esta afección y ayudar a sanarla y erradicarla.     

Remedios naturales:

• La mayoría de las veces esta enfermedad desaparece en unos dos años. Al desaparecer, las manchas en la piel suelen dejar rojeces o marcas color marrón, la cual muchas veces desaparece por si sola.
• Para aminorar los síntomas y la pronta desaparición de la enfermedad, es necesario considerar la alimentación, esta debe ser lo más limpia y sana posible, erradicando azúcares refinados, grasas de origen animal y alimentos chatarra o comida procesada.  Hay que incrementar la toma diaria de jugos de vegetales y frutas frescos, evitando mezclar frutas con verduras. La toma del jugo de un limón diluido en medio vaso de agua tibia en ayunas, o la toma de un diente de ajo crudo en ayunas, son excelentes remedios para que el cuerpo este depurado y se debiliten al máximo los síntomas, incluso esta toma puede acelerar la desaparición de la enfermedad ya que tanto el ajo como el limón son excelentes bactericidas y poseen innumerables propiedades medicinales.
• En el caso del liquen plano oral, se pueden hacer buches con la toma del agua con limón para aminorar síntomas. Es necesario mantener una buena higiene bucal, pasar el hilo dental al menos  una vez al día y lavar suavemente encías, mejillas interiores y lengua, y hacer una vez al día buches con una pizca de bicarbonato diluido en medio vaso de agua.
• Hay que evitar fumar, tomar alcohol e irritantes.  
• Para aliviar los picores, se puede aplicar polvo de habas encima de la zona afectada, o aplicar ajo machacado o compresas de te de manzanilla o hierbabuena. Hay que evitar rascarse, dar golpecitos en la zona afectada en caso de que sea muy intenso el picor. .
• Evite tomar medicamentos, corticoides y demás fármacos, estos sólo afectan la capacidad que tiene el cuerpo para sanarse a si mismo, lo irritan y fuerzan a que responda de formas agresivas, no hay nada mejor que darle la oportunidad a la naturaleza y utilizar los remedios naturales que ciertamente son más lentos, pero sin duda, a la larga, son excepcionalmente inmejorables, ayudan a que el sistema de defensas se refuerce y a que el cuero se haga fuerte a adquirir nuevamente esta afección y otras.
• Tomar jugo de manzana fresco por las noches o de bayas de goji, al menos 2 vasos, sin mezclar con comidas, como último alimento y media hora antes de dormir. Este remedio resulta extraordinariamente bueno. Si no tienes jugo fresco de manzana a la  mano, cómete las manazanas a mordidas o las bayas como si fueran uvas. Estas dos frutas son excelentes para remedira afecciones de la piel. Sigue este remedio a diario.  
•  El jugo de Aloe es también muy recomendado. Se puede tomar junto con la comida en lugar de agua o a media tarde. 
• Aplicar pomada de tepezcohuite en las zonas afectadas o gel de aloe (procurar que sea de calidad y 100% natural). Venda la zona afectada cuando acabes de aplicar las pomadas en caso de que el picor sea mucho.
• Toma un vaso de jugo fresco de zanahoria al día, la vitamina A ayudara a la cicatrización efectiva y adecuada de las lesiones de la piel.
• Procura tomar con las comidas y cada vez que puedas cebolla cruda, que es excelente para ayudar a remediar cualquier afección de la piel.
• Tomar suficiente agua y evita usar mucha sal en las comidas.
• Aplica compresas de té verde sobre la zona afectada.
• Procura no exponerte al sol demasiado tiempo, sobre todo las áreas afectadas.
• SI tienes la oportunidad, báñate con agua de mar.
• Practica la meditación, el yoga, la hidroterapia o el taichí, etc., o alguna alternativa que te ayude a canalizar emociones y te haga sentir relajada, tranquila y en paz.

El anis (hierba dulce, pimpinela, simiente dulce, etc., en latin, Pimpinela anisum) tiene un olor suave y dulzón, es una planta medicinal muy antigua, de la familia de las  umbelíferas, originaria del Mediterráneo meridional (Egipto, Asia Menor e Islas Griegas). Se cultiva en climas cálidos, sus semillas se propagan por suelos arenosos y soleados, a una distancia de 20 cm entre cada planta (no se debe trasplantar). Tiene un tallo rollizo y estriado, de hojas inferiores pecioladas, redondeadas y truncadas en su base, mientras que las superiores son partidas. Tiene unas bellas flores que florecen en verano, de color blanco. Su fruto es ovoide, cubierto por una pelusa de color azul, rugoso y con vellosidades.

El anís estrellado es de diferente familia botánica que el anís verde (o común), sin embargo, poseen el mismo principio activo, el cual les otorga a los dos propiedades muy similares.

Propiedades y usos del Anis:

• Sedante: excelente par acalmar los nervios y la ansiedad, baja la tensión, relaja.

• Carminativo: alivia los gases sobre todo el anis verde, uno de los mejores carminativos que hay.

• Antiespasmódico

• Digestivo: posee un compuesto llamado atenol, que actúa benéficamente sobre la digestión, favoreciendo los procesos digestivos. Resulta muy efectivo en  caso de digestion pesada o indigestión, asi como cuando hay empachos o fermentación intestinal.

• Expectorante: ayuda a expulsar flemas y moco de los pulmones. Muy útil en casos de tos con flemas, catarro o problemas del sistema respiratorio.

• Antiinflamatorios y antitusivos: ayuda a los pulmones a deshacerse del exceso de secreciones, a disminuir inflamación en caso de bronquitis y tos.

• Menstruación: los frutos de anís verde son buen remedio para normalizar períodos menstruales irregulares, asi como para aliviar cólicos o ciclcos muy dolorosos.

• Lactancia: estimula la producción de leche en mujeres en etapa de lactancia.

• Bebés: muy útil para calmar los cólicos de los bebés, aunque no hay que abusar de él.

• Afrodisíaco: se dice que aumenta la líbido

• Posse estragol, aceites grasos y colina.

• Ideal para aliviar gastritis.

¿Cómo preparar el Anis?

GASES: es excelente para tratar la flatulencia. Para prepara un remedio con anis, se aconseja hervir una taza de agua con una cucharadita de anis verde durante 10 minutos. Tomar un par de tazas de tres a cuatro sorbos, cada tanto.

NERVIOS: hay que hervir una cucharadita de frutos secos por taza de agua. Beber una o dos tazas al dia, endulzando con miel de abeja suavemente.

TOS: mezclar media cucharadita de frutos secos por taza de agua, hervir 3 mintos y apagar, dejar reposar unos 5 minutos y colar. Beber de dos a tres tazas al día después de comer. Para acentuar las propiedades curativas de esta infusión, se le puede exprimir el jugo de un limño y endulzar con propóleo o miel de abeja.

CÓLICOS: tomar tres tazas diarias de la misma infusión por día.

VESÍCULA: preparar una infusión de anis verde, hay que hervir uan cucharadita pequeña de frutos por taza. Beber 2 a 3 tazas diarias, después de la comida. En extracto seco, se administran de 100 a 300 miligramos al día.

BEBÉS: hervir un fruto en una taza de agua por 10 minutos. Dejar reposar 5 minutos, colar  y hacer con esta agua su leche, o dar a beber sola.

Otros usos del Anis

El anís se utiliza además como aderezo o aromatizante en la cocina, para condimentar aliños, salsas, sopas, adobos, aderezos, bebidas y elaborar postres como gelatinas, galletas, pasteles o ducles. También se utiliza para aromatizar licores, pescado, aves, sopas cremosas, y confitería en general. Las hojas del anis se comen frescas en ensalada, combinadas con verduras o con jocoque o crema.

Algo de historia sobre el Anis

Los primeros registros que se tienen del anis se encuentran alrededor del año 1500 a.C, se le menciona en escritos egipcios donde se menciona que fue utilizado por otras culturas como la hindú, la china, la griega y la romana.Actualmente, el anís es una de las plantas medicinales más utilizadas para tratar diversos transtornos.

Aqui te dejamos una deliciosa receta:

Galletitas de anis

Ingredientes de la receta:

-100gr anís
-100gr aceite girasol
-50gr azúcar morena
-350gr harina integral
-canela

Elaboración de la receta:

1. En un bol poner todos los ingredientes y mezclarlos bien.
2. Una vez este mezclado dejar reposar la masa 15 min. (yo la dejo toda una noche).
   Estirar la masa y con el cortapastas que más nos guste ir cortando las galletas y ponerlas en la bandeja del horno con papel de cocina.
3. Espolvorear las con azúcar y canela e introducirlas al horno precalentado durante 10 minutos a unos 200º. Dejar enfriar sobre una rejilla y ¡listas para comer!

Síntomas de una vista cansada o con Síndrome de la Visión Informática:

• Ojos cansados y fatigados

• Picor e irritación en lo sojos

• Sequedad

• Visión borrosa

• Aturdimiento

• Dolores de cabeza

• Ojos enrojecidos

• Ojos hinchados o con ojeras

Hay muchas soluciones para que tus ojos estén simpre muy sanos y bellos incluso si pasas más de medio día o más frente al monitor. Asi que no dejes pasar estos importantes tips para consentir a tus ojos.

Remedios preventivos y precauciones para evitar daños del monitor en la vista:

• Evita tener el monitor muy cerca, debe de estar al menos a unos 80cm de tus ojos.

• Usa un protector de pantalla o unos lentes especiales, y no permitas que la luz de la calle o interior se refleje en el  monitor.

• Pon un cactus o sábila cerca de tu monitor, esta planta absorbe las radiaciones que desprende el monitor.  Si no encuentras cactus, puedes poner cualqueir otra planta.

• Para evitar la excesiva tensión del globo ocular, debes descansar 5 minutos por cada 20 minutos o media hora que estes frente al monitor. Esto puede resultar fastidioso pero en verdad ayuda a contrarrestar los efectos nocivos de la tensión ocular. Hazlo cada vez que puedas y en esos 5 minutos puedes cerrar tus ojos  o mirar algun objeto distante por laventana (procura que este cerrada para evitar que el aire frío descompense agresivamente la temperatura de tus ojos). Mirar de lejos relaja tus ojos.

• Si estas escuchando música, procura no  tener la vista sobre el monitor.

• Mientras estas en el monitor, mantén tu espalda erguida y evita encorvarte. Esto evitara que tu espina dorsal se tensione y se tensione todo tu cuerpo, y que luego puedas sufrir, dolores de espalda, o cuello.

• Limpia tu monitor de impurezas o huellas de dedos.

• Si has estado mucho tiempo frente al monitor, evita salir a lugares templados o con viento. Tus ojos deben descansar al menos 10 minutos antes de hacer cambio de temperatura.

• Si sientes tus ojos cansados, debes suspender un rato el trabajo en el monitor. Da entonces un baño de agua de manzanilla antes de reanudar la labor.

• Cada vez que puedas (mientras se cargan programas, o piensas que escribir, etc), volte a la vista para otro lado o cierra los ojos.

• Evita las zonas en tu ambiente de trabajo que sean muy contrastantes.

• Evita trabajar en completa oscuridad y solamente con el monitor encendido.

• Ajusta el brillo del monitor a uno que no sea  tan brilloso.

• Compra un buen monitor. La tasa de refresco debe ser alta y el monitor debe ser LCD.

• Procura no usar mucho el monitor portátil ya que carecen de un buen monitor.

• No uses fuentes muy pequeñas pues tu vista se forzará. Pon la letra lo más grande que puedas y evita leer letras blancas sobre fondo negro.

• Evita enfocar y desenfocar continuamente en el monitor.

• Usa un vaporizador (o difusor) con alguna ss gotas de aceite esencial ya sea de manzanilla o algun cítrico, en tu oficina o casa. Esto ayudará a mantener la ojos húmedos.

• Procura no leer rápido, lee despacio.

• Cada vez que puedas, centra tu atención en tu sojos y relájalos, evita fruncir el ceño o apretar los párpados.

• Evita fumar frente  al monitor pues esto reseca la vista.

• Evita usar calefacción o aire acondicionado, que secan el ambiente y el ojo.

• Evita pasar más de 4 horas diarias frente al monitor. Si pasas más horas que estas tu vista puede afectarse severamente.

• Toma jugo de zanahoria con alfalfa, al  menos un vaso diario, que sea fresco  para que conserve su vitamina A, la cual es ideal para fortalecer la vista y evitra lesiones del globo ocular.

Propiedades y usos del Pau de Cabinda:

• Su raíz seca posee importantes valores nutricionales, similares a los granos enteros del cereal como el arroz, centeno, cebada y trigo.

• Contiene aproximadamente 60% de carbohidratos, 10% de proteína y 8.0% de fibra dietética, así como 2.5% de grasas vegetales.

• Es rica en minerales esenciales, especialmente selenio, calcio, magnesio, y hierro.

• Rica en ácidos grasos incluyendo como el ácido linolénico, ácido palmítico y ácido oleico.

• Contiene buenas cantidades de polisacáridos.

• Es usada para combatir problemas de impotencia y frigidez y regular las hormonas, aunque no esta totalmente comprobado su efectividad afrodisíaca .

• Es excelente estimulante y revigorizante.

• Puede ayudar a combatir debilidad y astenia sexual y quizá ayude a mejorar la irrigación sanguínea de los genitales. Sin embargo, esta reacción puede deberse a su rica concentración de proteínas y de nutrientes vitales.
• Tiene la capacidad de fomentar la reproducción en los animales. Los indios añadían maca a los alimentos de los animales para que estos se reprodujeran con mayor rapidez.

• Se le atribuyen propiedades benéficas para el sistema nervioso, en especial para vigorizar y fortalecer la memoria.

• Es de gran ayuda en personas con deficiencia tiroidea (hipotiroidismo), ya que posee un efecto tiroestimulante, en especial si deben dejar progresivamente su  tratamiento de reemplazo con levotiroxina.

•  Posee interesantes efectos de estimulación del páncreas, por lo que es beneficiosa en personas diabéticas no insulino dependientes (Diabetes II) y en aquellas insulino dependientes (Diabetes tipo I).

¿Cómo se emplea el Pau de Cabinda?

Cómo alimento, se puede usar su raíz tanto fresca y cruda como seca o cocida. Un procedimiento antiguo indígena para preparar la maca consistía (ahora ya se usa poco) e en excavar un hoyo en el terreno y colocar luego ahí dentro las macas, luego césped encima sobre este un montón de cenizas calientes. Se repite esta operación de manera que se formen varias capas de maca hasta llenar el hoyo; luego, las raíces se lavan y se desecan al sol sobre pedazos de tela. En algunas otras zonas de la puna, se suele cocinar la maca con leche o agua haciendo una especie de puré dulce y aromático, preparado con pequeñas macas debido a que son menos fibrosas.

¿Dónde conseguir el Pau de Cabinda (su raíz)?

Dentro de los Afrodisiacos naturales, lo podemos encontrar en “Capsulas de Pau de Cabinda“. Hasta ahora, no se le conocen efectos secundarios o tóxicos, sin embargo, en el caso de las mujeres embarazadas, es conveniente consultar con su médico.

Algo de historia sobre el Pau de Cabinda…

Se han hallado en sitios arqueológicos preincanos pedazos de maca, lo que indica que era parte de la dieta diaria de los antiguos pobladores de los Andes peruanos. Se sabe que se cultivaba en Perú desde el año de 1600 a. C, y que era considerada por los incas como una ofrenda de los dioses debido a sus  múltiples propiedades y beneficios par ala salud y la mente. Además de emplearla para preparar sus alimentos, la utilizaban en danzas, rituales y ceremonias religiosas. La maca era una planta noble que crecía en los sitios más agrestes y fríos de la puna, donde no existía posibilidad de cultivar ninguna otra planta alimenticia” .

Fuentes importantes de obtención del yodo:

• Sal yodada (sal de cocina) o sal de mar (veáse nota al final).

• Mariscos (salmón, atún, bacalao, róbalo, abadejo son buenas fuentes de yodo)

• El alga marina Kelp o parda, es un vegetal marino muy común con alto contenido en yodo. Si se toman algas es mejor utilizar las algas que tienen un contenido uniforme de yodo como la y amencionada kelp (kombu) o la hijiki.

• Si toma suplementos de yodo, se debe consumir entre 100 y 150 microgramos al día, para alcanzar una ingestión total de entre 150 y 200 microgramos (o checa abajo tabla adecuada de consumo de yodo por edades).

• Las plantas y vegetales que crecen en suelos ricos en yodo son muy buenas fuentes de este nutriente. Incrementar el consumo de ensaladas frescas o jugos de vegetales puede ayudar a evitar la carencia de este mineral.

Carencia o exceso de Yodo en la dieta

La deficiencia de yodo en la dieta puede deberse a la falta de yodo en el suelo. Si esta deficiencia persiste durante algunos meses, puede dar origen al bocio hipotiroidismo. Cuando no hay yodo, las células tiroideas y la glándula tiroides aumentan de tamaño (afección conocida como bocio).

La deficienica de yodo es más frecuente en las mujeres que en los hombres, sobre todo en mujeres embarazadas. Tomar el yodo adecuado ayuda a prevenir un tipo de retardo mental y físico llamado cretinismo, una afección no muy común ya que por lo general es difícil que los niveles de yodo bajen en la dieta. Por otro lado, el exceso de yodo en la dieta puede disminuir el funcionamiento de la glándula tiroides.

Dieta balanceada en Yodo

Para que el yodo pueda ser bien administrado en el cuerpo, es necesaria una dieta balanceada, y consumir más o menos 1/4 de cucharadita diaria de al yodada, la cual proporciona 95 microgramos de yodo. Consumir mariscos y pescados también es una buena opción, ya que, además de ser ricos en nutrientes, los mariscos suministran dosis de calidad de yodo.

Las recomendaciones del Comité de Nutrición y Alimentos del Instituto de Medicina (Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine ) para consumos adecuados de Yodo se establecen en la siguiente lista:

Consumo de Yodo recomendado para Bebés:

• 0 – 6 meses: 110 microgramos por día (mcg/día).
• 7 – 12 meses: 130 mcg/día

Consumo de Yodo recomendado para Niños:

• 1 – 3 años: 90 mcg/día.
• 4 – 8 años: 90 mcg/día.
• 9 – 13 años: 120 mcg/día

Consumo de Yodo recomendado para Adolescentes y adultos:

• hombres de 14 en adelante: 150 mcg/día.
• Mujeres de 14 en adelante: 150 mcg/día

Las recomendaciones específicas para el consumo adecuado del yodo dependen de la edad, el sexo y otros factores. Las mujeres embarazadas, por ejemplo, o en periodo de lactancia, necesitan cantidades mayores, si no se cuida esto podrían padecer coplicaciones en su embarazo, entre las cuales podría ocasionar lesiones cerebrales en el feto y los lactantes.

En algunos países la deficiencia de yodo en las personas es más alta que en otros países.   En Europa existen países donde una parte considerable de la población está expuesta a la falta de yodo. En España, alrededor de un 20% de los niños padece alguna vez carencias de este mineral.

Acerca de la Sal de Mar y el Yodo

El yodo es un mineral activo en la sal de mar, con mucho más beneficios que la sal común de mesa, la cual repercute favorablemente sobre la glándula tiroides, sin encerrar ninguno de los problemas que ocasiona el yodo extraído por métodos químicos. Los bromuros de la sal de mar contribuyen a calmar los nervios sin debilitar el sistema nervioso. Además, esta sal contiene sustancias útiles y elementos catalizadores como oro, cobre, níquel, cobalto, etc.

La sal de mar (sin refinar) es de gran ayuda para combatir los trastornos glandulares o nerviosos por alguna deficiencia. Esta puede emplearse mediante baños de agua salada de mar,  en agu acalient ey con algas marinas. Se puede preparar emplastos de lagas y sal marina para cauterizar y sanar heridas rápidamente, para evitar infecciones, acabar con el herpes labial y ayudar a la piel a sanar.

La pineal es una glándula con funciones biológicas muy interesantes, esta íntimamente relacionada con los órganos sexuales pues secreta ciertas hormonas que regulan el progreso, evolución y desarrollo de dichos órganos. Una vez que se ha logrado el total desarrollo y maduración de estos órganos, la glándula pineal degenera en un tejido fibroso incapaz  de secretar hormonas. Esta glándula también es la encargada de secretar melatonina cuando no hay luz, la cual es una hormona que puede influir cuando te da sueño por las noches o te despiertas por la mañana (esta relacionada con los ciclos de vigilia y sueño). La melatonina es, además, una hormona antioxidante, aunque en cantidades excesivas en el cuerpo puede resultar cancerigena.

Además, por medio de un ganglio, la pineal esta unida a la retina, tan pronto como la luz penetra por los transparentes párpados, o cuando la luz llega a la retina, se produce seratonina, cuando no la hay, como se explica anteriormente, produce melatonina. Es por eso que se considera esta glándula como parte del sentido dela vista, convirtiendo la información lumínica en secreción hormonal. Aumenta, por otro lado, la síntesis proteica cerebral, como también aumenta la producción y liberación de dopamina . Como consecuencia, se puede esperar un aumento de hormona de crecimiento  y disminución de TSH y prolactina (PRL).

Funciones biológicas de la glandula Pineal

• Controla el inicio de la pubertad.
• Es un interruptor que sirve para modular la intensidad de funcionamiento de todos los centros neuroendocrinos hipotalámicos
• Armoniza el sistema vegetativo con el medio ambiente a través de la vista, y quizá también del resto de los sentidos.
• Relacionada con los ritmos de vigilia y sueño. Induce al sueño.
• Es probable que regule los ritmos circadianos.
• Previene una calificación prematura en la infancia, al evitar las síntesis esteroideas, favoreciendo el crecimiento óseo indirecta y directamente a través de la DA y GH.

Flujo de pensamiento y glandula Pineal

Desde hace más de 2000 años que se conoce la existencia de la epífisis o pineal. Galeno en el siglo II, escribió la fascinación de los griegos ante esta glándula, concluyendo que la pineal tenía la función de válvula reguladora del flujo del pensamiento. Descartes, 15 siglos después, expresó que las sensaciones percibidas por los ojos son captadas por la pineal y de ahí parten hacia los músculos para producir respuestas adecuadas,  un conocimiento que actualmente es aceptado.

Perspectiva filosófica y esotérica de la glandula Pineal

La pineal también se conoce como el asiento del alma, así la llamó René Descartes, quien propuso que la pineal era una especie de puerta que conectaba el cuerpo con el alma. En el oriente se afirma que es un tercer ojo atrofiado. En la India, los Yoguis aseguran que la glándula pineal es la ventana de Brahama, el ojo de diamante, es donde se halla la conexión al loto de los mil pétalos situado en el séptimo chacra.

En el oriente, existen prácticas especiales para activar, hacer florecer o dar apertura a esta importante glándula. Los monjes tibetanos la asocian con el centro de la clarividencia y de la intuición, de la inteligencia y creatividad suprema, cualidades extraordinarias con las cuales el ser humano ha roto conexión provocando que se hayan ido atrofiando con el tiempo.

La pineal se asocia al sexto chakra o sello (el de la visión). Éste es el chakra del dominio, dónde se alcanza  la integración de la personalidad, es aqui donde se desarrolla el sentido de la intuición y donde se conecta uno con una dirección divina. Se le llama tercer ojo porque este chakra ve más que los dos ojos. Este sexto sello esta protegido por el tálamo que es, se puede decir, una sección de interruptores y switches. Existen prácticas y ejercicios orientales para activar la glándula pineal y poder tener acceso al poder supremo que esta glándula guarda. Cuando la pineal comienza a entrar en apertura, o florece, los interruptores (o el talamo) “se encienden” y permiten que la mente subcosnciente fluya al lóbulo frontal o a la mente consciente.  Cuando esto sucede, se puede decir que la persona es un  “iluminado“.

La pineal es considerada por las filosofías orientales como un verdadero dispositivo natural dentro del cuerpo que es capaz de conectar nuestra mente y cuerpo con el universo, esta asociada con el séptimo chakra (chakra de la coronilla o de los mil pétalos),  su apertura concede el acceso a una sabiduría infinita, es la puerta a la que los genios acceden,  el portal  que los místicos y esotéricos conocen como el acceso a la iluminación total, la pineal es la puerta que permite conocer lo desconocido, acceder a otras vidas, y experimentar realidades inimaginadas.

Propiedades y aplicaciones de la Alcachofa:

• DIGESTIÓN: favorece la rápida digestión y eliminación de grasas.

• DEPURATIVA: ayuda a eliminar adherencias y toxinas en los intestinos y sangre, ya que es rica Fitoesteroles, una sustancia que ayudan a restringir la absorción de colesterol a nivel intestinal y de esa manera impiden su acumulación en el organismo.

• HIGADO: colabora con la función hepática, se utiliza para curar enfermedades vinculadas a este importante órgano como la cirrosis, intoxicación, hepatitis), ictericia, etc.

• ADELGAZAR: las alcachofas son una verdura ideal para perder peso y quemar grasas extras ya que posee una gran cantidad de propiedades que colaboran con la función digestiva, lo cual facilita perder kilos de más. Tiene bajo contenido calórico y alto en agua, propiedades que la hace un vegetal ideal en dietas para bajar de peso o control del colesterol y de sus enfermedades relacionadas.

• RIÑONES: tiene propiedades diuréticas y depurativas para los riñones, ya que es rica en Cinarina, sustancia que estimula la secreción de bilis por parte de la vesícula, mejorando de esta manera el metabolismo graso y aumentando la  lipólisis (degradación de ácidos grasos) orgánica. Esta sustancia, además, ejerce un efecto diurético, estimulando al riñón y de esa forma, ayuda a eliminar el exceso de líquidos.

• ARTEROESCLEROSIS: ayuda a evitar la ateroesclerosis y las posibles enfermedades coronarias.

• DIABÉTICOS: contiene Inulina, una hormona parecida a la insulina, la cual ayuda a mantener estables los niveles de glucemia en sangre. Esta propiedad la convierte en un alimento muy recomendable para los diabéticos ya que disminuye en nivel de azúcar en sangre. Para esto, se puede tomar un vasito de infusión de alcachofa al día, o tomar en cápsulas.

• ARTRITIS Y GOTA: ayuda a eliminar liquido y con ellos toxinas y mayormente en el ácido úrico, por lo que es recomendable en personas que padecen enfermedades circulatorias, gota, artritis.

• COLESTEROL: ayuda a proporcionar los ácidos necesarios para reducir el nivel de colesterol en la sangre, disminuyendo la presión arterial y previniendo, como se ha dicho, la arterioesclerosis.

• SEQUEDAD EN LOS OJOS: su uso externo permite fortalecer los ojos y disminuir la sequedad.

¿Cómo consumir la Alcachofa?

De preferencia cruda, en ensaladas, para aprovechar sus cualidades. Para dietas de adelgazamiento o para perder peso, lo normal es tomarla como cápsulas o pastillas de alcachofa.

La Alcachofa en la cocina

A continuación una receta para que puedas beneficiarte de todas sus propiedades:

Esta receta rinde para 4 porciones, te tardarás más o menos 20 minutos en hacerla. Te aporta más o menos 360 calorías por porción, y es muy sencilla de hacer.

ALCACHOFAS CON NATA Y ALMENDRAS

Ingredientes de la receta:

• 3 alcachofas
• 1 lechuga
• 75g de almendras
• 200g de nata líquida para montar
• 5 cl de aceite de hierbas aromáticas
• 50g de harina integral
• 2 limones
• Sal
• Pimienta

Preparación de la receta:

1. Lava y corta: Elimina las primeras hojas de las alcachofas y lávalas. A continuación, pártelas en rodajas muy finas con un chuchillo afilado. Rocíalas con el zumo de los limones para evitar que se oxiden.
2. Cuece las verduras: En una olla con agua hirviendo, añade la harina disuelta en un poco de agua y las rodajas de alcachofas. Deja hervir por espacio de 10 o 15 minutos. Escurre y deja enfriar. No cuezas mucho para conservar propiedades.
3. Prepara la bandeja: En una bandeja plana dispón las hojas de lechuga cubriendo todo el fondo. A continuación, pon las alcachofas sobre la lechuga y esparce por encima las almendras troceadas. Rectifica de sal y pimienta y aliña con el aceite.
4. Monta la nata: Bate la nata líquida con un batidor eléctrico hasta que quede totalmente montada y ponla encima de las alcachofas. Decora con cualquier hierba aromática.

NOTA: las alcachofas al horno o a las brasas, bañadas en aceite de oliva resultan profundamente deliciosas y medicinales, por las propiedades de la misma y del aceite de oliva. Puedes agregar a este platillo tofu o jocoque seco, el cual aumentara su valor nutritivo.

Sin embargo, sentir constantemente odio, ira o estar recordando cosas que te hacen daño y/o causan dolor ocasiona toda una serie de reacciones negativas y tensiones en tu cuerpo que a la larga se pueden acumular ya sea en tus músculos, articulaciones, venas, etc., provocando a la larga una innumerable lista de enfermedades y malestares de todo tipo.

En realidad, dejar de sentir rencor y dolor tiene una clave muy clara y concreta: deja de tener expectativas. Alejar o disolver resentimientos de tu corazón es dejar de armar ideales con las personas, no necesitas mucho rezo ni preguntarte cada mañana porque te trata o te trató esa persona de una forma tan desconsiderada, poco amable o amorosa. Deja de esperar de los demás. Deja de idealizarlos. Y entonces veras como empiezas a disfrutar de una forma más libre tu vida.

Cuando dejas de esperar de los demás, y renuncias a todos esos ideales que la sociedad nos hace creer que “deben ser”, como que la familia debe de ser “así o asao” para funcionar bien, o que la pareja debe de tener ciertos detalles y actitudes para que sea apropiada, o que tus amigos deben ”comportarse de tales formas”, etc, entonces ya tienes ganado el primer paso del terreno.

Por lo general se enseña a que las cosas deben de ser algo determinado o que deben comportarse bajo un cierto patrón. Solemos llevar en la mente cantidad de conceptos y formas de interpretar ya sea el amor, la vida o lo que debe ser un padre, una buena pareja, etc. Estamos esperando o buscando cada día que la vida se ajuste a la familia ideal, la pareja perfecta, el mundo ideal, etc., y cuando no lo encontramos entonces nos frustramos, y llega el dolor y el sufrimiento entre más se insiste. Estas expectativas nos impiden muchas veces disfrutar a las personas tal y cómo son, nos perdemos de la riqueza de lo que simplemente nos pueden brindar, compartir o enseñar, por que estamos esperando que sean el personaje que queremos, no las aceptamos como son, les exigimos, estamos a la espera de lo que deben ser o hacer.

Si deseas dejar de sufrir dolor o tristeza, rencor u odio por alguien que ya no esta, o con quien te relacionas a menudo, es necesario que dejes de esperar que los demás te den, hagan o digan lo que tu quieres que te den, hagan o digan. Esto es privar a la persona de su libertad de hacer y decir lo que desea, lo que le nace sinceramente. Qué poco amoroso sería que alguien nos de o diga algo cuando no quiere hacerlo, ¡tan sólo porque se siente comprometido o se lo exigimos!

La acción que proviene espontánea del corazón es la más valiosa de todas. Debemos acostumbrarnos a la sinceridad de las personas y aceptarlas como son, no tomarnos sus actos de forma personal. Si sus actos te hieren, entonces tienes que quitarte de ahi, no estás obligado a compartir lo que no quieres ni a sentir dolor, pero no se puede odiar a la persona por ser como es, ella no te hace nada, no es ella la que te provocan dolor, es tu insistencia de querer que ella responda como tu quieres, y te haga feliz.

Si crees que alguien no te da o te dio el suficiente amor, comprensión, tiempo, cariño, etc., tienes que valorar, además, que nadie puede dar lo que no tiene. Si sientes que alguien que has querido te ha tratado o te trata mal, es porque esta persona quizá carezca del amor suficiente como para compartirlo o darlo. Si lo tuviese, te lo hubiese entregado o te lo entregaría. Muchas veces las personas están confundidas, se sienten solas, no saben que hacer con lo que sienten, y huyen o se muestran indiferentes, gritan y pelean. ¿Qué puedes hacer tú? Lo único que se puede hacer es, en lugar de seguir odiando o llenándose de rencor, llenarse uno de más amor, de manera que puedas frenar el círculo vicioso del rencor, y dejes de alimentarlo con tu actitud, pensamiento y palabra, y puedas, si es que quieres, ayudar a quien lo necesita a crecer. Y si no quieres, pues te vas a buscar lo que tu quieres. Nadie te puede atar o privar de tu felicidad, sólo tus conceptos o ideas respecto a algo o alguien.

A ti te corresponde soñar con lo que quieres, con tu forma de ser y con cómo crear tu vida. No te corresponde soñar la vida de los demás. Sentir que alguien te debe algo es una idea que no te llevará a ningún lado constructivo. No condiciones ni juegues juegos de control, ni manipules a los demás a tu conveniencia para que sean como tu quieras, porque entonces sufrirás cuando los demás no quieran jugar tu juego.

Empezar a dejar ser es aprender a dejar libres a los demás. A medida que te concentras en lo que tu quieres y sueñas, y te empeñas en realizar tu vida como anhelas, verás que poco a poco el rencor va desapareciendo, porque entonces ya no dependerás de ellos para sentirte bien, sabrás que cada persona tiene el derecho de experimentar la complejidad de la vida por sus múltiples laberintos, y que entre más feliz seas, más encontraras a tu lado personas para compartir relaciones y experiencias más plenas.

Esta planta no debe confundirse con el abrótano hembra, cuyos tallos están cubiertos de pelusa blanca y de pequeños tubérculos. El abrótano macho presenta hojas pinnatisectas y pequeñas agrupaciones de flores. Rico en aceites esenciales, contiene abisintol y flavonoides, y ácidos fenólicos derivados del ácido cinámico entre otros. Se utilizan sus hojas y flores.

Propiedades, usos y aplicaciones medicinales del abrótano macho:

• Es digestivo, muy útil para tratar inapetencia, problemas digestivos, estomacales, gastritis, inapetencia, flatulencia, etc.
• Tiene efectos colerético, aperitivos y carminativos.
• Se utiliza para tratar el hígado y el bazo.
• Antihelmíntico, presenta un efecto antihelmíntico al producir una contractura muy intensa de la musculatura de los helmintos. Esta contractura tetánica inmoviliza al helminto y hace que se desprenda de la mucosa intestinal.
• Antiespasmódico: produce una relajación del músculo liso debido a sus flavonoides.
• Su uso externo tiene propiedades antisépticas, cicatrizantes y anticeborreicas. Se utiliza externamente para tratar heridas y afecciones de la piel cómo dermatitis seborreica.
• Se utiliza externamente para tratar la alopecia, esta hierba se incluye en champús, tónicos capilares y jabones, ya que estimula el cuero cabelludo y el crecimiento del cabello. Además, ayuda a combatir la caspa.
• Útil para tratar disquinesias hepato biliare
• El abrótano aumenta la producción y la eliminación de bilis.
• Ayuda a tratar dismenorrea y amenorrea.
• Muy útil  para tratar parasitos o gusanos intestinales
• Contiene alcaloides con propiedades similar a la quinina, por lo cual se le considera con propiedades abortivas.
• Entre sus múltiples usos, se usa para ahuyentar la polilla, por lo cual en algunas partes lo llaman “guardarropa”.
• Un baño de esta hierba ayuda a combatir somnolencia.
• Útil como repelente de mosquitos al colocar su aceite esencial en el difusor.

INDICACIONES Y MODOS DE USO DEL ABROTANO MACHO:

Para prepara una infusión o tisana con abrótano, se debe agregar una cucharadita de esta hierba en una taza de agua hirviendo y dejar reposar. Beber 2 tazas al dia. En extracto, se puede diluir en un vaso de agua o jugo 40-60 gotas tres veces al día. En tintura, de 50 a 100 gotas, dos o tres veces al día.

Su uso externo se hace mediante la aplicación de tisana encima de la herida o zona a tratar. La tisana se prepara agregando una cucharada sopera por taza, dejar reposar, colar y dejar entibiar. Si se va a aplicar en la cara, poner un poco de esta agua en un algodón y mojar con este el área a tratar. Si es sobre heridas, hay que verter un poco de agua encima de la herida y dejar secar. El mismo procedimiento se lleva a cabo para tratar la dermatitis seborreica y algunos casos de acné, espinillas y puntos negros.

Para aplicar en el cabello, hay que lavar con champú y enjuagar. Luego, aplicar un vaso de esta tisana y dejar que permanezca en el cabello mientras se fricciona suavemente el cuero cabelludo por 10 minutos (cerrarle al agua mientras se da el masaje), dando un masaje vigoroso por toda la cabeza.  Enjuagar.

PRECAUCIONES CON EL ABROTANO MACHO:

Si va a aplicar aceite esencial, no lo haga nunca directamente. Deben diluirse unas gotas  ya sea en la crema o en algún aceite como el de almendras. El uso en embarazadas debe de ser guiado por un profesional, ya que la planta tiene propiedades abortivas. El aceite puro de esta planta puede ser neurotóxico y abortivo. En algunos casos se presentan reacciones alérgicas en la pie, lo cual puede ocurrir cuando los intestinos y sangre están sobresaturados de toxinas o adherencias nocivas. Sería bueno considerar el tratamiento con esta hierba combinándolo con una dieta de calidad.

Algo de historia sobre el Abrotano macho…

El Abrótano macho se utilizaba antiguamente como afrodisíaco, para elaborar filtros de amor y pociones para hechizar. Tiene un poderoso efecto estimulante, entre otras formas de uso, se creía que quemando las hojas secas como si fuesen incienso, y colocando las cenizas en la casa de la persona que se quería enamora, atraía a la pareja.

Causas de la gastritis:

• Dieta inadecuada
• Horarios para comer inconstantes.
• Estados emocionales como el estrés, ansiedad, incertidumbre, temor y nerviosismo (provocan una secreción de jugos gástricos constante, lo que va debilitando la mucosa del estómago).
• Exceso de medicamentos, en especial antiinflamatorios.
• En el caso de gastritis aguda, se debe a una infección viral, sobre todo cuando el cuerpo esta débil de defensas.
En algunas ocasiones, esta afección no produce síntomas, sin embargo, lo más habitual es que la gastritis tenga los siguientes efectos en el cuerpo:

Síntomas de la gastritis:

• Ardor o dolor del epigastrio.
• Naúseas.
• Vómitos, en ocasiones con sangre o con pequeños grumos de color café.
• Mareos.
• Ardor estomacal en la parte superior abdominal.
• Indigestión.
• Perdida del apetito
• Heces muy oscuras.
• Acidez estomacal
• Fatiga crónica
• Dolor en la región dorso lumbar

En el estómago se pueden fraguar muchas enfermedades que tienen como efecto estos mismos síntomas, y que pudiesen confundirse con gastritis. Sin embargo, hay sintomas como el vómito con gránulos color café o la constante indigestión o dolor (ardor) estomacal que pudiesen afirmar sin duda que se trata de gastritis, la cual tiene varias clasificaciones: la gastritis aguda, la gastritis crónica, la gastritis erosiva y atrófica Aquí algunos tipos de gastritis:

Tipos de gastritis:

Gastritis tipo A: este tipo de gastritis afecta tanto al cuerpo y como al fondo del estómago, se asocia generalmente a una anemia perniciosa.
Gastritis tipo B: Es la forma más frecuente, afecta toda la mucosa del estómago en personas mayores, es causada por la bacteria Helicobacter pylori.
Gastritis Aguda: este tipo de gastritis es totalmente curable, se caracteriza porque puede durar corto tiempo si esta bien atendida.
Gastritis crónica: puede durar meses o años.
Gastritis erosiva: es el tipo de gastritis que ya provoco erosión o pérdida de la capa protectora del revestimiento del estómago

Tratamientos Naturales para la gastritis:

Hay muchos remedios naturales muy efectivos para solucionar la gastritis. Hay que recordar que los medicamentos alópatas irritan al organismo para que este reaccione y se “componga”, pero a la larga lo que hacen es sólo debilitar el sistema inmunitario del cuerpo ya que el cuerpo se va acostumbrando a recibir estímulos del exterior y va venciendo su propia capacidad auto curativa. Es esto lo que provoca que cada vez se requieran más medicamentos o estos tengan que subir de dosis o de intensidad para solucionar un malestar.

A continuación, algunos remedios eficaces para combatir la gastritis:

DIETA: La dieta de las personas con gastritis o propensas a estarlo, deben poner suma atención en su alimentación, pues siendo un problema estomacal hay que tomar las siguientes medidas.

Alimentos aceptados en la dieta anti-gastritis son los siguientes:

• Pescados magros o a la parrilla, frutas (manzana, pera, papaya, melón, banana, durazno, higo, etc. Evitar cítricos), panadería integral, tortillas de harina de maíz o harina integral, verduras no flatulentas y de preferencia al vapor,  lácteos de origen vegetal  (leches vegetales), queso panela, requesón o tofu, alimentos probióticos, (excelentes para restaurar la flora intestinal) como yogures caseros, kéfir, búlgaros, etc., miel de abeja o melazas de cereales,  aceites vegetales prensados en frio están permitidos, pastas integrales, condimentos como sal marina, hierbas aromáticas como romero, perejil, albahaca, salvia, orégano, etc. , cereales integrales como arroz, avena, amaranto, polenta, trigo, cebada, etc. Si deseas ver el detalle de la dieta y algunas recetas, consulta este enlace: http://www.biomanantial.com/alimentos-recetas-para-gastritis-ulcera-nerviosa-a-1765.html

Alimentos no permitidos:

• Azúcares refinados (y todos sus derivados o productos adicionados), bebidas irritantes como las alcohólicas, el café y el té, embutidos de procedencia animal como el jamón, salchicha (contienen demasiada grasa nociva, sal, colorantes y aditivos que sólo irritan y debilitan las funciones estomacales), comida chatarra, lácteos de origen animal y derivados. Evita además la pimienta, la mayonesa, los fritos, vinagre, ajíes, margarina, mantequilla, cebolla y ajo crudos, chocolate, salsas o aderezos picantes o salados. (Si deseas detalle del porque no comer estos alimentos, consulta este enlace:   http://www.biomanantial.com/alimentos-recetas-para-gastritis-ulcera-nerviosa-a-1765.html)

CONSEJOS Y TRATAMIENTOS NATURALES PARA LA GASTRITIS:

MASTICACIÓN: Recuerda siempre masticar vigorosamente los alimentos, hasta que sientas que son una pasta muy suave. La buena ensalivación de los alimentos es muy benéfico, ya que esto induce un mayor flujo del jugo gástrico y ayuda a que el alimento se digiera mejor en el estómago.

Remedios caseros par ala gastritis:

• TRATAMIENTO CON PATATA: el jugo fresco de la patata es otro de los valiosos remedios contra la gastritis. La dosis recomendada es tomar la mitad de una taza dos o tres veces al día, media hora antes de comidas.

• AGUA DE COCO: el agua del coco es uno de los mejores remedios para la gastritis, este jugo da al estómago descanso, proporcionando las vitaminas y los minerales necesarios. Tomar agua de coco durante un día entero, es un remedio ideal.

• TRATAMIENTO CON ARROZ: para tratar la gastritis agudas, es ideal tomar gachas las gachas del arroz dos veces al día.

• TRATAMIENTO CON ALPISTE: la leche de alpiste es también muy efectiva para combatir la gastritis.

• DIETA DEPURATIVA: ver detalle abajo.

• FITOTERAPIA: la hierba de la maravilla se considera con propiedades beneficiosa para tratar la gastritis. Se recomienda tomar una infusión de esta hierba en dosis de una cuchara sopera dos veces al día, antes de comer los alimentos. También las infusiones de manzanilla y/o hierbabuena son buenas para relajar el estómago y favorecer la digestión.

• BOTELLA CALIENTE: hay que llenar una botella con agua caliente y aplicarla sobre el estómago vacío o dos horas después de haber comido, dos veces al día.

• MEDITACIÓN: hay que procurar, cada vez que uno se sienta tenso o nervioso, tratar de enfocar el pensamiento en imágenes o cosas que nos despejen la mente y nos procuren paz y armonía, pero sobre todo, aceptación de uno mismo y confianza en el proceso que llevan las cosas.

TERAPIAS ALTERNATIVAS
Cómo la gastritis tiene sus raíces principales en los estados emocionales de tensión y ansiedad, es necesario que la persona que desea la total recuperación ponga especial atención en sus emociones, en cómo descargarlas positivamente y en cómo retroalimentar su mundo emocional.

• La bioenergética es una terapia estupenda que trabaja a nivel corporal, desvaneciendo bloqueos  musculares donde se acumula sobre todo tensión. Esta terapia puede ayudar enormemente a liberar estados de tensión, ansiedad, estrés, etc.
• La práctica de yoga, taichi o algún tipo de meditación pueden ayudar al paciente a liberar emociones de tensión y a retroalimentar su mundo emocional.

Dieta especial para erradicar gastritis

Un ayuno de dos o tres días es excelente para dar al estómago un descanso necesario y ayudarlo a eliminar las toxinas y adherencias intestinales y estomacales que ocasionan la inflamación.

El ayuno puede llevarse a cabo ya sea con la dieta del Sirope de savia, o tomando durante uno o dos días solamente agua de coco o agua tibia y una o dos frutas como la manzana o la pera.  La dieta de la uva también es muy recomendada.

Otra dieta depurativa recomendada es comer un dia o dos pura papaya y agua tibia. Esto limpiara profundamente el cuerpo y revitalizara la flora intestinal.

Después de la dieta de ayuno, es necesario mantener una alimentación muy blanda y de mucha calidad (consultar dieta especial). No coma en exceso y procure establecer un horario para cada comida y respetarlo. No debe de tomar agua durante las comidas ya que esto diluye los jugos gástricos a la hora de comer y hace que la digestión sea muy pesada y prolongada.

Incremente el consumo de alimentos probióticos que son excelentes para restaurar la fibra intestinal, pero evite los yogures industriales que contiene muchos aditivos y azucares que son irritantes para el estómago.

Mientras come, procure relajarse, no comer apresuradamente y desentenderse de problemas y asuntos que le causen ansiedad. Coma lo más despacio posible y procure un ambiente armónico y agradable.

Gastritis en niños y jóvenes

Es importante valorar, sobre todo, que puede estar causando al joven o niño una situación de estrés, ansiedad o incertidumbre. Muchas veces no lo notamos y, sobre todo los niños, no lo pueden explicar, pero la forma en como se vive actualmente, con mucha información, con prisa y experiencias de todo tipo, hacen que los pequeños sientan temores y ansiedad. Muchas veces se les delegan responsabilidades a muy corta edad, y aunque el niño parezca maduro y sea inteligente y pueda resolverlas, esto no evita que sientan a veces estrés y presión.