Enseñando a los niños a Meditar en su Felicidad

Meditación infantil

Si hay algo que se le antoja a los padres es que sus niñas y niños  lleguen a conseguir cuando adultos la tan anhelada dicha y realización que de alguna forma todos buscamos. Pero ¿Cómo empezar a transmitirles algo tan valioso? Sin duda esto puede empezar a transmitírseles desde niños, y no importan la religión o creencia que se tenga, lo importante es que ellos empiecen a sentirse muy seguros de que a pesar de que el mundo parezca muchas veces contradictorio, sin sentido y quizá doloroso, hay una herramienta que los puede acompañar en su aventura de descubrir y realizar la aventura de sus sueños más honestos y sinceros, y esa herramienta se llama meditar.

Lo primero que hay que comprender como padre es que la meditación no es algo en donde uno deba permanecer quieto o abstracto del mundo, la meditación, entre otras cosas, es un medio de conducirnos a ganar consciencia. Ganar consciencia significa que nosotros nos damos cuenta de lo que hacemos y el porqué lo hacemos, llevándonos dicha reflexión a madurar conscientemente nuestras acciones.

Asi pues, esta meditación no requiere que tu niño permanezca quieto ni pensando determinadas cosas, esto no funciona porque los niños son muy inquietos, su atención cambia demasiado de prisa de una cosa a otra, y es imposible, además de inadecuado, obligar a que los niños piensen determinadas cosas porque les restamos su fresca espontaneidad y creatividad.

La Meditación Reflexiva

La meditación activa simplemente consiste en conducir a los pequeños por medio del la reflexión. A partir de los 6 o 7 años,, un pequeños ya puede llevar a cabo dicha meditación, la cual tiene como objetivo desarrollar la habilidad de observarse a si mismo y madurar naturalmente por medio de una consciencia y reflexión sus emociones.

Los pasos son los siguientes:

1. Cada vez que intentes reprender a tu pequeño por algo que a tu parecer estuvo incorrecto, debes procurar guiarlo más con preguntas que con las palabras de reprimenda. Sin duda, aprendemos mucho mejor cuando “nos damos cuenta” que cuando alguien nos dice que estuvo “mal” algo que hicimos. Debemos tomar en cuenta que los pequeños aprenden, asi como nosotros, experimentando,  no tienen ninguna intención, ni “mala ni buena” para hacer las cosas. Sin embargo, se sentirán realmente mal o culpables si les hacemos creer que esta mal que experimenten, irán formándose con el tiempo la idea de que existe algo mal dentro de ellos. Esto puede que no se note en el momento, pero sin duda, entre más se reprende al niño y se le hace sentir que “estuvo  mal”, más este se sentirá inseguro, tarde o temprano se rebelará.

2. Guia con preguntas: sin duda, la mejor forma que los pequeños tienen para aprender y valorar lo que hacen, es por medio de la reflexión guiada. Hay que tener las ganas de querer “enseñarles” lo que es “bueno o correcto” y empezar por guiarle con preguntas como: ¿qué crees que sintió tu amigo cuando hiciste eso? ¿Qué sentiste cuando lo hiciste? ¿Cómo podrías haberlo solucionado? Las respuestas que nos den pueden después ser  sazonadas con nuestra opinión: “no crees que le dolió” ¿Cómo te hubieras sentido si a ti te hubiese pasado lo mismo?

3. No programar con palabras: Es importante no forzarlo y llevar a cabo esta conducción de una forma muy amistosa, presentarnos ante los pequeño amigablemente y, sobre todo, no caer en en palabras que los definan como algo en particular, así como “eres malo” “eres injusto” “eres muy desordenado”, ectétera. Hay que recordar que cuando les hablamos así estamos reprogramando su mente, y lo único que hacemos con nuestra actitud es fomentar y reforzar dichas conductas en ellos.

Estos breves pasos, aunque no lo parezca, son previos a la felicidad del próximo adulto, porque aprender a observarnos y a considerar no sólo lo que sentimos, sino lo que sienten los demás, es requisito indispensable para valorar mejor las circusntancias y enriquecer nuestra consciencia, lo cual ayudará a los pequeños a tener un manejo emocional mucho más maduro y consciente, lo cual equivale a una vida más plena y feliz.

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11 Comentarios
  • 2009.06.29 17:42, Äriastóteles dice:

    El método de las preguntas es un excelente uso de la vocación filosófica, que consiste en investigar preguntando: ¿Quién soy? ¿De dónde vengo? y ¿A dónde voy? Una maravillosa aproximación a los niños de este fascinante mundo que es la introspección.
    Gracias por compartir.

    • 2009.07.08 12:12, Ana Belen dice:

      Hola.
      Me encanto el artículo, la reflexion a traves de las preguntas es una excelente herramienta para educar a nuestros hijos con inteligencia emocional, e invitarlos a que ellos mismos sean los responsables de sus actos y consecuencias, pero no solo cuando son “negativas” si no tambien cuando son positivas para que tengan la opcion de crear más de lo mismo.
      Saludos.

      • 2009.07.08 17:50, Laura dice:

        Muy acertado el comentario de Ana, es muy bueno reafirmar también con preguntas las acciones positivas o constructvas de los niños, meterlos en lo “bien qu ese siente” hacer algo lindo.

        He leido acerca de lo importante que es la atención y como es que muchas veces solemos atender solo lo negativo y no lo constructivo. nos fijamos en lo que esta “mal” y no atendemos ni festejamso los logros, entonces los pequeñines, al ver que ganan la atención con lo “negativo” hacen maña y lo repiten porque asi tienen la atención que desean.

        Asi que no os olvideis también de aplaudir lo lindo y exitoso de vuestros niños, sin exagerar y siendo realmente honestos, no aplaudir solo por aplaudir, si ellos sienten esta honestidad realmente los ayudaremos a madurar también.

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            • 2012.02.15 11:50, ima dice:

              soy educadora infantiñl con niños dde 4-6 años y quisiera enseñarles a meditar, quisiera incluirles dentro del aula ¿ de qué manera me aconseja que inicie la meditación? gracias por su ayuda

            • 2010.01.01 20:25, Vida Sana dice:

              Otra forma muy adecuada de conducir a los niños es excentarse de la idea de querer dirigirlso a nuestro modo, de querer que sean “lo que quremos que sean” y permitirles el espacio de su florecimiento. En realidad, un buen padre o guia, lo único quepuede hacer realmente es ofrecer a el niño o joven, un ambiente donde pueda florecer hasta su máximo potencial. Esto implica ser no sólo amorosos y permisivos, sino firmes y claros también.

              • 2010.04.16 16:32, cirugia estetica dice:

                me perece muy importante este tema y creo que nosotros como padres somos los encargados de guiar a nuestros hijos y enseñarles el bien y el mal y no reprocharles tanto su conducta.

                • 2010.04.16 16:41, casas en venta dice:

                  creo que debemos dejar que nuestros hijos se expresen de la forma que ellos deseen y ahi es cuando debemos proceder hacerles entender que esta bien y si es correcta altitud.

                  • […] intención y enfoque, y los efectos nocivos se anularan.  Esto funciona también para los niños, bendice lo que beben y comen, y lo que entra por sus bocas siempre les aprovecha […]

                    • 2011.10.21 23:07, Elhiot Roures dice:

                      A traves de Ciudad Virtual Hermandad Blanca he contactado con ustedes y he de decieles que tras desplazarme durante un buen rato por su página, esta me a gustado mucho.

                      Me gustría invitarles a mi blog y a que me den su opinión, dejando un comentario, si lo ven oportuno.

                      Felicitaciones.

                      Elhiot

                      • 2011.10.22 16:58, laura dice:

                        Gracias Elhiot!

                        Recibe un abrazo y por supuesto que ire a visitar tu Blog, pero no posteas el enlace, asi que ojala y lo hagas.

                        Abrazos!

                        • […] puede utilizar con gran éxito en los niños hiperactivos, nervioso o adolescentes con tendencia al estrés o […]

                          • 2014.07.16 23:47, Sally dice:

                            Es importante tener tacto y manejo cuando educamos a un menor de edad, efectivamente es muy importante que el empiece a meditar desde pequeño ya que lo ayudará en su vida futura, de acuerdo a como le enseñamos las cosas el aprenderá a ser responsable de sus actitudes, y de esta forma crecerá y será un adulto que tenga capacidad de discernir lo bueno de lo malo por su propia capacidad.

                            • 2014.07.17 00:02, Sally dice:

                              Cuando educamos a un niño se tienen que tener tacto y manejo para que nos entienda y medite lo que se desea, no se requiere ponerle respuestas sino preguntas, para que entienda y saque el propio sus conclusiones. Sólo así crecerá responsable y será un adulto feliz, con capacidad de tomar decisiones y asumir responsabilidades.

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