El arte de Perdonar y alejar el Rencor
Publicado en Inteligencia Emocional, Vive mas plenamente por: laura
¿Te sientes ofendido o resentido con alguien? ¿No lo quieres ver ni en pintura? Sentirse enfadado o incluso sentir odio no es algo que esté, a decir verdad, mal o bien, las emociones son sólo una forma de reaccionar ante las experiencias que suceden, uno puede elegir a cada momento como reaccionar hacia alguien o algo, y esta elección mucho tiene que ver con la forma en como vemos la vida.
Sin embargo, sentir constantemente odio, ira o estar recordando cosas que te hacen daño y/o causan dolor ocasiona toda una serie de reacciones negativas y tensiones en tu cuerpo que a la larga se pueden acumular ya sea en tus músculos, articulaciones, venas, etc., provocando a la larga una innumerable lista de enfermedades y malestares de todo tipo.
En realidad, dejar de sentir rencor y dolor tiene una clave muy clara y concreta: deja de tener expectativas. Alejar o disolver resentimientos de tu corazón es dejar de armar ideales con las personas, no necesitas mucho rezo ni preguntarte cada mañana porque te trata o te trató esa persona de una forma tan desconsiderada, poco amable o amorosa. Deja de esperar de los demás. Deja de idealizarlos. Y entonces veras como empiezas a disfrutar de una forma más libre tu vida.
Cuando dejas de esperar de los demás, y renuncias a todos esos ideales que la sociedad nos hace creer que “deben ser”, como que la familia debe de ser “así o asao” para funcionar bien, o que la pareja debe de tener ciertos detalles y actitudes para que sea apropiada, o que tus amigos deben ”comportarse de tales formas”, etc, entonces ya tienes ganado el primer paso del terreno.
Por lo general se enseña a que las cosas deben de ser algo determinado o que deben comportarse bajo un cierto patrón. Solemos llevar en la mente cantidad de conceptos y formas de interpretar ya sea el amor, la vida o lo que debe ser un padre, una buena pareja, etc. Estamos esperando o buscando cada día que la vida se ajuste a la familia ideal, la pareja perfecta, el mundo ideal, etc., y cuando no lo encontramos entonces nos frustramos, y llega el dolor y el sufrimiento entre más se insiste. Estas expectativas nos impiden muchas veces disfrutar a las personas tal y cómo son, nos perdemos de la riqueza de lo que simplemente nos pueden brindar, compartir o enseñar, por que estamos esperando que sean el personaje que queremos, no las aceptamos como son, les exigimos, estamos a la espera de lo que deben ser o hacer.
Si deseas dejar de sufrir dolor o tristeza, rencor u odio por alguien que ya no esta, o con quien te relacionas a menudo, es necesario que dejes de esperar que los demás te den, hagan o digan lo que tu quieres que te den, hagan o digan. Esto es privar a la persona de su libertad de hacer y decir lo que desea, lo que le nace sinceramente. Qué poco amoroso sería que alguien nos de o diga algo cuando no quiere hacerlo, ¡tan sólo porque se siente comprometido o se lo exigimos!
La acción que proviene espontánea del corazón es la más valiosa de todas. Debemos acostumbrarnos a la sinceridad de las personas y aceptarlas como son, no tomarnos sus actos de forma personal. Si sus actos te hieren, entonces tienes que quitarte de ahi, no estás obligado a compartir lo que no quieres ni a sentir dolor, pero no se puede odiar a la persona por ser como es, ella no te hace nada, no es ella la que te provocan dolor, es tu insistencia de querer que ella responda como tu quieres, y te haga feliz.
Si crees que alguien no te da o te dio el suficiente amor, comprensión, tiempo, cariño, etc., tienes que valorar, además, que nadie puede dar lo que no tiene. Si sientes que alguien que has querido te ha tratado o te trata mal, es porque esta persona quizá carezca del amor suficiente como para compartirlo o darlo. Si lo tuviese, te lo hubiese entregado o te lo entregaría. Muchas veces las personas están confundidas, se sienten solas, no saben que hacer con lo que sienten, y huyen o se muestran indiferentes, gritan y pelean. ¿Qué puedes hacer tú? Lo único que se puede hacer es, en lugar de seguir odiando o llenándose de rencor, llenarse uno de más amor, de manera que puedas frenar el círculo vicioso del rencor, y dejes de alimentarlo con tu actitud, pensamiento y palabra, y puedas, si es que quieres, ayudar a quien lo necesita a crecer. Y si no quieres, pues te vas a buscar lo que tu quieres. Nadie te puede atar o privar de tu felicidad, sólo tus conceptos o ideas respecto a algo o alguien.
A ti te corresponde soñar con lo que quieres, con tu forma de ser y con cómo crear tu vida. No te corresponde soñar la vida de los demás. Sentir que alguien te debe algo es una idea que no te llevará a ningún lado constructivo. No condiciones ni juegues juegos de control, ni manipules a los demás a tu conveniencia para que sean como tu quieras, porque entonces sufrirás cuando los demás no quieran jugar tu juego.
Empezar a dejar ser es aprender a dejar libres a los demás. A medida que te concentras en lo que tu quieres y sueñas, y te empeñas en realizar tu vida como anhelas, verás que poco a poco el rencor va desapareciendo, porque entonces ya no dependerás de ellos para sentirte bien, sabrás que cada persona tiene el derecho de experimentar la complejidad de la vida por sus múltiples laberintos, y que entre más feliz seas, más encontraras a tu lado personas para compartir relaciones y experiencias más plenas.
febrero 17th, 2010 at 6:27 pm
Practico a diario el así llamado “arte de perdonar”, con resultados siempre insatisfactorios. Cada día, como Sísifo, he de comenzar de nuevo.
Me he dado cuenta de que sólo el tiempo podrá sanar mi rencor. Por eso, yo sólo perdonaré a mi vida por completo cuando ésta me permita reposar de nuevo en la sagrada paz de la nada.
Éste es el motivo de mi rechazo de la idea de la reencarnación: ¿Para qué volver a comprobar algo que ya sé? Que la vida es pródiga con algunos y egoísta conmigo.
Vida, no estamos en paz; pero cuando me vaya, no te odiaré ni te bendeciré, porque en la nada, el resto sólo es silencio.
marzo 13th, 2010 at 10:45 pm
espero contestaciòn, gracias!!!
abril 8th, 2010 at 3:06 pm
EXPERIMENTE EL RENCOR POR MUCHO TIEMPO, Y ESTO DESENCADENO CÁNCER EN EL CUELLO DE MI ÚTERO.
ES EL SENTIMIENTO MAS TRISTE POR QUE SOLO AFECTA A QUIEN LO SIENTE, AFORTUNADAMENTE, AHORA HE APRENDIDO A CONTROLAR EL ODIO; POR MOMENTOS SIENTO ENOJO, Y CREO QUE ES NORMAL…. PERO YA NO SIENTO ODIO.
abril 8th, 2010 at 11:06 pm
Hola, Cirujia plástica!
Que acertado es lo que dices, el odio sin duda ocasiona no sólo tumores (se dice que tumores son rencores), sino muchos otros malestares y problemas de salud. El odio es falta de amor. Entender el odio implica entender el amor también. El enojo es , en el fondo, una solicitud de amor, como no sabemos como darnos amor, por eso lo pedimos, exigimos y arrebatamos!
Aprender a amarnos y sentrinos felices es un tónico para crearnos un mundo interior sano, interesante y mágico. Hacernos felices es nuestra gran aventura de esta vida, es descubrir el gran enigma, el gran tesoro que hay en todas las cosas y experiencias.
abrazos!
junio 5th, 2010 at 10:36 pm
que bonito y liberador es perdonar
ahhhh…. bendicoiones…
junio 5th, 2010 at 11:08 pm
Y bué, parece que se me pasó la mano en el mensaje anterior. Lo que me queda de consuelo es que soy muy apasionado, incluos para odiar.
¡Je je je!
julio 24th, 2010 at 8:36 am
el odio , el odio , el odio, pues si odio a los que se rien , ya que en algun momento yo fui feliz y ahora me duele estar tan triste en mi soledaD, odio a los que se abrazan en mi delante, a veces pienso que lo hacen para provocarme , claro y yo en mis adentros desearia encontrar un ser que me quiera , no solo un poquito , sino demasiado ,pero claro siempre que sea de mi agrado y con mi consentimiento. espero mucho de la vida y de los demas siento que necesito aprender de ellos(gente) para poder saber que me espera de la vida, pero cuando no encuentro respuesta a mis lamentos me siento invadida por una gran tristeza y pienso que son todos unos egoistas. y mi mundo se va derrumbando poco a poco…
julio 26th, 2010 at 5:24 pm
Juli, el odio hasta se siente bien y liberador cuando lo aceptamos como tu lo aceptas, que rico poder expresarlo asi, tan libremente, es una forma de liberar nuestra disconformidad.
Y bueno, no es que este “mal o bien” odiar, sino que solo es una reacción a la forma en como enfocas la vida, y a la insatisfacción que sientes por la forma en como la vives.
Mira, si estuviese feliz con tu vida a nadi pedirias ni reclamaria snada sino todo lo contrario, compartirias con ellos tu felicidad.
Asi que habria que trabajar en tu felicidad. pero , para esto, necesitas liberar a todos aquellos a quienes haz hecho responsable de ella. ¿Cómo? Comprende que ellos han hecho lo mejor que han podido, y que si no han dado más, es porque no tenian más. pero tu si puedes tener más.
Te recomiendo lecturas y talleres para que comprendas tus emociones y aprendas a usar el poder fascinate que tienes para crear tu vida, yo te puedo recomendar algunos pero no se de donde eres.
agosto 4th, 2010 at 12:42 am
El rencor te va carcomiendo poco a poco, odiava mucho a mi ex pareja, lo odiava cada vez que otras personas casadas me molestaba, lo odiava por que me dejo a una edad no combeniente,pero aprendi a liberarme pensando en lo positivo de seguir adelante en la lucha y que Dios tenia algo nuevo para mi y odiarlo no me convenia, si se puede perdonar solo tienes que mirar esa luz y llenarte de animo, que todos somos humanos y fallamos y debemos continuar caminando.
agosto 4th, 2010 at 6:25 pm
Además, odiar significa otorgar a quien odiamos nuestra felicidad, significa que el otro tiene todo nuestro poder!
Asi que odiar es un acto de comprensión: comprendo que el otro es libre y puede elegir estar donde quiera, asi que lo dejo ser porque al hacerlo, me estoy dejando libre yo también.
agosto 28th, 2010 at 2:26 pm
Hola les cuento que hace un año le tuve que decir a mi marido que se fuera de la casa había descubierto muchas infidelidades,desde hace mucho tiempo el se fue a la casa de su madre ella nunca acepto a mi familia es mas lo puso contra mio y de los chicos de echo tantas cosas le dice de mi que no son verdad que el no quiere saber anda de sus hijos ni de mi yo estoy depresiva veo tantas injusticias de parte de los dos tanto de su madre como de el que me supera y nada puedo hacer lo alejo de su familia. Si alguien puede ayudarlo a que saque ese odio infundado por su madre se lo agradecería el necesita ayuda no quisiera que supiera que yo estoy pidiendo ayuda en un foro gracias si algún profesional lo puede ayudar mi familia estará agradecida los quiero