Dolor de rodilla: hierbas y tratamiento para su curación

Dolor en las rodillasLa rodilla es la articulación más grande del cuerpo y uno de los puntos  articulares que más presión y exigencia recibe del cuerpo. La rodilla mantiene el equilibrio del cuerpo y es la que soporta el peso y los complejos movimientos de torsión y estiramiento de la pierna, tiene cuatro ligamentos que le brindan estabilidad, es la articulación central de los miembros inferiores, está formada por la unión de 2 importantes huesos, el fémur (hueso superior) y la tibia (hueso inferior). Un pequeño hueso llamado rotula es el que distingue a la rodilla, actúa como una polea y se articula con el fémur, está rodeada por una cápsula articular y varios ligamentos que le dan estabilidad, y en sus proximidades se insertan varios músculos que hacen posible el movimiento de la pierna.

Por todo lo anterior, la rodilla es muy susceptible a padecer de dolor, y aunque muchos de los dolores de rodilla no son graves y se solucionan con remedios sencillos, hay algunos casos donde hay que valorar un tratamiento natural más profundo.

Líquido sinovial

El líquido sinovial baña la articulación de la rodilla,  su función es reducir la fricción entre las superficies en contacto durante los movimientos de la rodilla, además de que cumple otras funciones, como de amortiguación, nutrición y defensa.

Causas del dolor de rodilla que se tratan de forma sencilla:

  • Exigencia brusca de algún movimiento
  • No calentar el cuerpo cuando se va a realizar alguna actividad física fuerte.
  • Falta de ejercicio
  • Sobrepeso
  • Infección de la articulación
  • Arrodillarse por tiempos prolongados

Otras causas de dolor de rodillas más complejas:

  • Quiste de Baker
  • Bursitis
  • Lupus
  • Esguinces
  • Tendinitis
  • Luxaciones
  • Pérdida o derrame del liquido sinovial
  • Artrosis, artritis u osteoartritis de rodilla
  • Gota
  • Dislocación de la rotula
  • Sobrecarga
  • Ruptura de ligamentos
  • Tumores óseos (en muy raras ocasiones)

Causa energética general del dolor de rodillas:

Las actitudes inflexibles o de orgullo excesivo propician un estado de tensión fuerte en el cuerpo que se concentra en la zona de las rodillas e influye a que estas estén rígidas y se luxen o dañen fácilmente. Así mismo, cuando a la persona le cuesta avanzar o los nuevos cambios en la vida, entonces la rodilla se suele tensar.

Remedios para curar dolores de rodillas

Los remedios generales para curar las rodillas y evitar el dolor son:

  • Incluir en la dieta aceite de oliva extra-virgen diariamente, una cucharada o dos en ayunas.
  • Ponte uno o dos días a dieta depurativa, comiendo solamente uvas rojas con semillas. Trata de masticar la semilla que es excelente para curar la rodilla. Inicia estos días de ayuno con fruta comiendo dos cucharadas de aceite de oliva extra-virgen, y bebe dos litros de agua al día. Continua la dieta para el tercer día tomando el aceite en ayunas e incluyendo en tu dieta papaya en el desayuno, vegetales al vapor, arroz, granos integrales, etc. Evita la leche de vaca, pan y azúcar blanca y fritos o comida chatarra.
  • Nadar o realizar una actividad suave donde la rodilla pueda moverse sin tener que cargar el peso del cuerpo. Los estiramientos y masajes suaves son estupendos.
  • Se debe trabajar con la causa emocional pues esta es importante para no generar más tensión en el cuerpo. Para esto, te recomiendo que observes si no tienes actitudes de orgullo o inflexibilidad constante.
  • Debes vigilar tu peso, si tienes sobrepeso, te recomiendo sigas una dieta como esta:
  • Evita hacer movimiento bruscos o cargar cosas muy pesadas.

Para menguar el dolor, te recomendamos los siguientes remedios:

 

Para bajar la inflamación y en casos de artritis, artrosis y osteoartrosis:

  • Come jengibre fresco tres veces al día. El jengibre se lava bien y se desinfecta, se come sin pelar, se le da una mordida en la mañana, otra en la comida y otra en la cena.

Masajes y remedios para aliviar el dolor:

  • Masaje con aceite de oliva: el aceite de oliva extra-virgen es uno de los mejores desinflamantes naturales, además de que es bueno para estimular la circulación sanguínea. Se debe aplicar en la mano un poco y masajear suavemente la rodilla. No bañarse ni enfriarse después del masaje, mantener la pierna caliente. Este masaje se puede dar tres o más veces al día.
  • Repollo: excelentes para desinflamar. Se machacan muy bien y se untan o aplican encima de las rodillas. Pon una toalla encima con agua tibia o calientita y deja que actúen las propiedades del repollo encima de tu rodilla.

Hierbas para calmar el dolor de rodilla:

  • Manzanilla
  • Garra del diablo
  • Uña de gato
  • Pasiflora
  • Jengibre
  • Albahaca

Escoge una o dos infusiones y bebe dos o tres tazas al día.

Otra forma de calmar el dolor es poner hielo en las rodillas o mantener las piernas elevadas para reducir la tensión acumulada en esta zona.

En casos de artritis y artrosis, ve a este enlace:

http://www.biomanantial.com/artritis-artrosis-miedo-ri%C3%B1ones-cura-medicina-tradicional-china-a-2360-es.html

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27 Comentarios
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    • 2012.07.01 09:46, sallymar dice:

      Yo sufro de algunos dolores de rodilla, luego que me operé siempre queda un dolorcito, hago ejercicios y corro con regularidad, probaré qué tal me va cn los masajes de aceite de oliva, muchas gracias por la info.

      • 2013.11.17 19:41, Lolita Guzman dice:

        Hola, el liquido sinovial, me fue removido hace 20 dias, deseo saber si ésto con el tiempo me traerá consecuencias, ya que temo que hay africción entre los huesos a falta de éste. Gracias.

      • 2012.07.24 19:58, denia morales lopez dice:

        al momento de flexionar mis rodillas me truenan muy feo, nunca ma habia pasado.

        • 2012.10.16 03:49, sallymar dice:

          te recomiendo practicar la natacion, el tema es ejercitar nuestras piernas para que los rotulos no sufran tanto , y hacer una buena dieta.

          • 2012.10.27 01:02, nutrisalud dice:

            claro que si principalmente tiene que eliminar las carnes rojas de tu aalimentacion

            • [...] que suele observarse en el 90% de los adultos mayores de 50 años. Los síntomas principales son dolor, rigidez, aumento de tamaño de la articulación y limitación de los [...]

              • [...] El paciente tiene, en el ojo afectado, dolor y escozor, fotofobia, lagrimeo, secreción acuosa o [...]

                • [...] la fase inicial de la lesión, los síntomas principales son estasis sanguínea y dolor. Por eso, el principio de tratamiento sería Eliminación de estasis sanguínea y anlgesigesia. [...]

                  • 2013.02.01 18:12, Alquimista dice:

                    A mi se me calma el dolor con glucosamina, condroitina y ácido hialurónico, lo compro en GNC porque en otros lugares las dosis son menores se llama TRIFLEX

                    • 2013.09.15 05:24, laura k. dice:

                      Alquimista, quiza esto te calme el dolor pero recuerda que los analgesicos quimicos no curan, solo menguan sintomas o los esconden. Lo que realmente cura es la dieta, la catitud, las rodillas representan en bioenergia cambiso de direccion bruscos, asi como humildad, cuando somos rigidos e inflexibles o tenemos ideas o puntos de ver las cosas muy fijos, las rodillas lo somatizan.
                      Por otro lado, te recomiendo comer jengibre que es un estupendo desinflamante y ayudara a que no duelan las rodillas.

                      • 2014.07.20 03:22, marta dice:

                        Hola Laura te encontré aquí también que bueno, yo estoy siempre con el tema hemorroides pero como nunca me falta problemas ahora me apareció un quiste en el músculo poplíteo y me duele bastante, me pongo una rodillera y me pongo de todo cremas, masajes, ultrasonido, ayer fui al traumatólogo y me dijo que me haga una radiografía pero que lo mejor será colocar acido hialurónico y yo pienso que primero deberíamos desinflamarlo y ver como actua, yo estoy con un sobrepeso regular no es mucho pero indudablemente me hace mal pero ya empecé a cerrar el pico y sabes que por las hemorroides debo comer todo sano, pero lo que no hago es comer poco y a veces me paso entonces aquí vienen las consecuencias, ahora me gustó el tema del jengibre como debo tomar esos té y cuanto, nunca los preparé ni lo he probado porque me dijeron que es medio picante, pero si me va a hacer bien no importa, además yo me hago calor y quizás para desinflamar esta zona debo hacer hielo y reposo, que suerte que te encontré porque tu me podrás decir también si esto sale por “temas no resueltos”. Gracias Lauri espero tus novedades que siempre son muy buenas. Cariños

                    • 2013.03.25 07:23, mary de la fuente dice:

                      Despues de una cirugia en mi rodilla derecha que dolores padesco ahora, mis ligamentos y tendones fueron los dañados :( y peor en cambios de temperatura,

                      • 2013.09.15 05:25, laura k. dice:

                        Necesitas regenerar tejidos, te recomiendo que practiques Chi-kung, esta practica no solo ayuda a sanar, sino que ayudara a calmar el dolor y regenerar tejidos, he visto como muchas personas sanan de un montón de dolencias con esta practica, la cual ayuda a regular la armonia del cuerpo.

                      • 2013.03.27 05:20, katy dice:

                        Exelentes consejos esos es importante que nos den este tipo de consejos para cuidar de nuestra ssalud gracias

                        • 2013.05.01 15:20, roque reid dice:

                          Ustedes son una bendicion paara la humanidad bus0ando informacin para mi dolor de rodillas los encontre con sus rememedios naturales. Muchas gracias y que dios los sigas beniciendo por esa gran labor desde panama. Roque reid

                          • 2013.09.15 05:26, Laurye dice:

                            Que bien, cuando uno busca lo mero bueno, atrae lo mero bueno! Asi que practica esto, come jengibre, haz ejercicio y visualiza tu rodilla sana y flexible, el chi-kung es una practica muy buena, ya veras que si tienes actitud y una dieta buena el dolor se va por donde vino.

                          • 2013.05.15 01:16, corina dice:

                            me llamo corina tengo las rodillas entrads y de paso un arco desde la rodilla asia arriba tengo 46 años nunca me puse una pollera corta tendra solucion mi problema? spero me contesten muchas gracias

                            • 2013.09.15 05:28, Laurye dice:

                              Corina todo tiene solucion si participas con entereza en tu curacion y sigues una dieta adecuada, la cual debe basarse en alimentos regenerativos como el aloe, la chia, el pescado, los jugos de vegetales frescos, las ensaladas, los jugos de citricos en las mañanas, etc., y evitas a toda costa leche de vaca en todas sus formas, asi como harinas y azucares refinados. lee las recomendaciones que pongo arriba de ejercitacion.

                              • 2013.10.23 22:59, alejandra dice:

                                Mi papa le pusieron grampas en una rodilla y de la otra tamb lo tiene que operar para ponr una protesis de rodilla pero no quire, porque ahora anda con otros prob de salud. pero no aguanta los dolores de rodills. Que puede usar para el dolor de rodillas? Muchas gracis. Daludos

                              • 2013.05.24 03:18, flor dice:

                                Hola le comento q hace unos 9 meses, me golpee la rodilla, sigo teniendo dolores.

                                • 2013.09.15 05:29, Laurye dice:

                                  Flor, el cuepro tiene la capacidad de reparar golpes y tejidos dañados, solo necesitas darle alimentos ricos en antioxdantes y regenerativos, como el nopal, la sabila, el jengibre fresco, las uvas con semilla (y hay que comerse la semilla tambien), el pescado, la chia, el brecol, el ajo, etc. Ademas de esto debes hacer ejercicio y bajar tu estres pues esto genera demasiados problemas de salud.

                                • 2013.09.15 00:47, CORIS dice:

                                  Hola, hace 3 meses tengo bursitis en la rodilla ya no me duele como antes, voy al fisioterapia y me pongo compresas frias, quiero saber si alguien ya ha tenido este problema y si voy por buen camino en la recuperacion porq ya no me duele mucho, tengo una bolita en la rodilla y espero curarme lo mas antes posible es desesperante esta situacion…

                                  • 2013.10.07 04:47, Alberto dice:

                                    He sufrido de la rodilla desde hace un par de años a raiz de una caida sobre concreto practicando basquetball, desde entonces la rodilla como que se me trababa y para destrabarla hacia un movimiento circular con el que aplicaba fuerza y con eso de normalizaba pero tronaba mucho, hace poco me lleve un golpe y desde entonces me duele un buen al hacer cualquier movimiento, que cree que sea el problema? y la posible solucion?

                                    • 2013.11.02 04:27, Redy dice:

                                      tengo 58 años y 5 dias que se me inflamo la parte interna de la rodilla, me duele principalmente cuando me levanto de estar sentada y si camino poco a poco se mitiga el dolor. es necesario que acuda a un ortopedista???

                                      • […] Humedad: el dolor del paciente será de tipo pesadez, distensivo, que empeorará los días nublados o lluviosos. […]

                                        • 2014.01.30 10:59, Mire dice:

                                          Para los que tengan problemas en la rodilla, alguna lesión o desgaste, es muy importante que como se comenta en el artículo, se elija una actividad física adecuada, de lo contrario el problema puede agravarse, como por ejemplo el uso de las caminadoras, que tienen a empeorar estas condiciones, saludos!

                                          • tengo leciones en mi hombro derecho

                                            • 2014.05.02 00:17, Sally dice:

                                              El consumo de jengibre o kion como lo conozco es un poco difícil comerlo fresco ya que es picante, se dice que daña los dientes, no sé si estos se pueden tomar en infusiones para poder aliviar el dolor de las rodillas por causa del desgaste de los ligamentos.
                                              A un familiar mío de edad, se le aplico una infiltración, le ha aliviado el dolor, recibe terapias pero de todos maneras siente dolor, que recomendaciones le pueden ayudar en cuanto a actividad física y alimentación.

                                              • 2014.06.28 22:12, eduardo dice:

                                                jengibre puede tomarse en microdosis,sales de schussler,hielo,masaje,de verdad que se necesita un buen diagnostico para atenderse correctamente y en mi caso lo emocional si cuenta mucho y hay que atenderse a mi en lo personal me ha ayudado mucho rehabilira el cuadriceps fortalecerlo,el par biomagnetico desinflama muy bien,masaje,dieta y buscar opciones saludos y suerte a todos

                                                • 2014.07.20 03:27, marta dice:

                                                  Hola estoy con un problema de quiste de baker que se produce detrás de la rodilla con bastante dolor que me inhabilita para caminar y debo vivir con rodilleras, quisiera saber como se hace el té de jengibre y cuantas veces se debe tomar en el día. Gracias

                                                  • 2014.09.06 19:03, yesica dice:

                                                    Hola si alguien me pudiera ayudar , resulta que un dia jugando con mis perras me arrodille muy rapido y la rodilla me traqueo muy duro y me dolio mucho , a los dias se me quito el dolor pero quede que no me podia arrodillar de repente porque ciento como que se me traba algo y hay mismo me traquea otra vez y me duele como si algo se me saliera de adentro de la rotula eso lo aprendi a sobrellevar pero cuando entre al gimnasio a medida que me aumentan peso el dolor es peor ya no solo al arrodillarme si no en todo momento para sentarme se ciente mucho y en el medico me hacen radiografias y salen bien solo me mandan para el dolor y el problema sigue ahi no se que hacer porque me encanta ir al gimnasio pero me da miedo que si sigo quede con un problema de por vida. el dolor es como en lo que rodea la rotula en la parte de adentro pero nunca se me incha ni se me inflama. gracias por la atencion.

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