abril 28, 2015

Dieta para Mujeres con Menopausia

Durante la menopausia, la mujer experimenta cambios en su cuerpo y metabolismo, e incluso algunos síntomas que pueden ser molestos. El papel de la dieta durante esta etapa es importante ya que puede ayudarnos a mejorar los síntomas y prevenir condiciones asociadas a la menopausia. Se conoce como menopausia al momento en que la mujer […]

abril 26, 2015

Yoga para los Dolores Menstruales

Hola a tod@s! Durante la regla o periodo es normal sufrir dolores menstruales o Dismenorrea, la intensidad de estos varia de una mujer a otra, si bien algunas apenas notan nada, otras sin embargo sufren fuertes calambres acompañados de dolores de cabeza y/o nauseas que pueden llegar a interferir en sus actividades diarias. Muchas veces […]

abril 25, 2015

5 Recetas de Belleza para el Cutis Graso

Tener el cutis graso es un problema muy habitual. Nuestra piel produce una especie de aceite natural para protegerse del medio ambiente y mantenerse hidratada, esta sustancia que usualmente conocemos como sebo, se produce en las glándulas sebáceas, sin embargo, hay casos en los que el sebo se produce en exceso dando como resultado una […]

abril 19, 2015

¿Cómo realizar correctamente Asanas de Yoga?

Hola a tod@s! Las asanas son uno de los pilares del yoga, realizarlas correctamente es cuestión de práctica y de un buen profesor. Y es que como en cualquier enseñanza el maestro es parte esencial en el aprendizaje, es quien os dará las instrucciones necesarias para realizar cada postura correctamente (técnica, músculos a trabajar, etc.), quien os […]

abril 16, 2015

Remedios y Soluciones Naturales para Aliviar el Cuello Rígido

El cuello rígido se caracteriza por la dificultad para voltear o mover el cuello acompañado de dolor. Otros síntomas de cuello rígido pueden incluir dolor de cabeza, o del brazo, así como dolor punzante entre el cuello y hombro, que muchas veces puede ser insoportable. El dolor de cuello en ocasiones desaparece en cuestión de […]

abril 12, 2015

Adios Alergia con el Yoga: Asanas y Pranayama

Hola a tod@s! Si bien en el post anterior hablaba de la astenia primaveral, hoy quería hablaros de como el yoga puede ayudar a los alérgicos. Y es que a través de asanas, técnicas de respiración, de relajación etc. fortalecerás el sistema inmunológico (fundamental para combatir las alergias), aumentarás tu capacidad pulmonar y disminuirás el […]

abril 9, 2015

Piel y Cabello de Ensueño con Chocolate

El chocolate es un producto que actualmente se ha distribuido a lo largo del mundo, en distintas variedades, desde chocolate de leche, hasta chocolates con fruta y chocolate amargo. Se suele emplear comúnmente en muchas preparaciones de postres, para muchos es un placer prohibido debido a la cantidad de calorías que nos pueden proporcionar, pero […]

abril 4, 2015

5 Remedios Caseros para Pies Hinchados

Tener los pies hinchados es bastante habitual. Se conoce como edema periférico a la retención de líquidos que se concentra en las extremidades como los pies y tobillos, y actualmente es un síntoma muy común que puede aparecer como consecuencia de nuestros hábitos. Causas de pies hinchados La hinchazón de pies y tobillos puede ocurrir […]